Nghĩ đơn giản đời bình an

Đã từng có một câu nói cổ xưa rằng: “Ý thức cũng giống như một bình nước. Nếu bạn bỏ một thìa muối vào một bình nước nhỏ, chẳng hạn với kích cỡ của một cốc espresso, thì nước trong chiếc bình đó chắc chắn sẽ mặn đến nỗi không thể uống nổi. Nhưng nếu bình nước của bạn lớn hơn, chẳng hạn với kích thước có thể chứa hàng chục ga-lông nước, thì vẫn thìa muối đó, khi bỏ vào khối lượng nước lớn như vậy, sẽ chẳng ảnh hưởng gì đến vị giác cả. Cùng là nước, cùng là muối, chỉ đơn giản là thay đổi tỷ lệ đi, thì trải nghiệm uống nước lại trở nên hoàn toàn khác biệt”.

Sách có tại Thư viện tỉnh Lào Cai.
Sách có tại Thư viện tỉnh Lào Cai.

Ý thức cũng giống như vậy. Khi chúng ta học cách tăng khả năng lĩnh hội nhận thức của mình, thì chất lượng cuộc sống và sức mạnh trí óc của chúng ta sẽ được cải thiện.

Những kỹ năng mà bạn sẽ học được từ cuốn sách này khá đơn giản: Bạn sẽ học cách tăng khả năng lĩnh hội nhận thức của mình để có thể điều chỉnh tỷ lệ của trải nghiệm nhận thức - nước - so với đối tượng nhận thức - muối. Bạn có thể gọi quá trình này là trau dồi nhận thức, bạn cũng có thể gọi nó là củng cố trí tuệ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn thậm chí vẫn đúng khi gọi quá trình này là hợp nhất tâm trí - phát triển những mối liên kết giữa những vùng khác nhau trong não, tăng cường khả năng điều hòa cảm xúc, sự chú ý, suy nghĩ và hành vi của não bộ - học cách sống một cuộc đời linh hoạt và tự do hơn.

Việc học kỹ năng phân biệt những kiến thức mà bạn nhận thức được sẽ giúp bạn mở rộng bình chứa ý thức và cho phép bạn “nếm trải” nhiều hơn nhiều so với một cốc nước muối. Bạn sẽ có thể đắm chìm hoàn toàn trong bất kỳ trải nghiệm nào, bất kể cuộc đời có ném vào bạn bao nhiêu thìa muối đi chăng nữa.

Để có thể biến những khả năng này thành một phần trong cuộc sống của bạn, cuốn sách này sẽ dạy cho bạn một bài tập mà tác giả tự phát triển với tên gọi “bánh xe nhận thức”. Khi đã thành thạo trong việc sử dụng công cụ này, bạn sẽ nhận thấy bản thân có khả năng vượt qua được bão tố trong cuộc sống một cách dễ dàng hơn và sống cuộc đời mình trọn vẹn hơn, cởi mở hơn với bất kỳ trải nghiệm nào, dù tích cực hay tiêu cực.

“Cơ hội chỉ ưu ái cho những kẻ có sự chuẩn bị”, việc trải nghiệm bài tập bánh xe nhận thức trong cuốn sách này sẽ giúp bạn có được sự chuẩn bị cho những cơ hội mà cuộc sống đem lại. Khi đã thành thạo trong việc sử dụng công cụ này, bạn sẽ nhận thấy bản thân có khả năng vượt qua được bão tố trong cuộc sống một cách dễ dàng hơn và sống cuộc đời của mình trọn vẹn hơn, cởi mở với bất kỳ trải nghiệm nào, dù là tích cực hay tiêu cực.

Nghĩ đơn giản đời bình an dạy cho độc giả cách khai thác sức mạnh của bản thân, hiểu được cách thức để tập trung sự chú ý, nhận thức cởi mở, giảm nỗi sợ hãi, lo lắng và căng thẳng. Với Nghĩ đơn giản đời bình an, bạn sẽ được trải nghiệm một cảm giác mới mẻ hơn, giúp bạn củng cố tâm trí của bản thân và nuôi dưỡng hạnh phúc trong cuộc sống.

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Xã Bảo Hà phát huy giá trị di tích, di sản sau hợp nhất

Xã Bảo Hà phát huy giá trị di tích, di sản sau hợp nhất

Sau hợp nhất, xã Bảo Hà mới không chỉ mở ra không gian phát triển mới, mà còn là sự hội tụ của các giá trị văn hóa với 2 di tích lịch sử văn hóa cấp quốc gia, 1 di sản văn hóa phi vật thể cấp quốc gia, 2 di tích cấp tỉnh và nhiều giá trị văn hóa khác của địa phương.

Đẩy nhanh tiến độ, đảm bảo chất lượng công trình Di tích lịch sử - khảo cổ học Hắc Y xã Tân Lĩnh

Đẩy nhanh tiến độ, đảm bảo chất lượng công trình Di tích lịch sử - khảo cổ học Hắc Y xã Tân Lĩnh

Ngày 31/7, Đoàn công tác của Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch tỉnh Lào Cai do đồng chí Dương Tuấn Nghĩa – Phó giám đốc sở làm trưởng đoàn đã có buổi làm việc, kiểm tra tiến độ thi công dự án tu bổ, tôn tạo Di tích lịch sử - khảo cổ học Hắc Y gắn với phát triển du lịch xã Tân Lĩnh.

Xiếc Việt khẳng định vị thế trên đấu trường quốc tế

Xiếc Việt khẳng định vị thế trên đấu trường quốc tế

Trong vòng 3 năm, từ 2022 - 2025, các nghệ sỹ của Liên đoàn Xiếc Việt Nam đã xuất sắc mang về 9 giải thưởng từ các cuộc thi, liên hoan xiếc nổi tiếng quốc tế. Những giải thưởng này không chỉ khẳng định tài năng và sự dấn thân của các nghệ sỹ Việt, còn khẳng định vị thế của xiếc Việt trên các “đấu trường” quốc tế.

Xây dựng sản phẩm hấp dẫn phục vụ khách du lịch dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2-9

Xây dựng sản phẩm hấp dẫn phục vụ khách du lịch dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2-9

Cục Du lịch Quốc gia Việt Nam vừa có văn bản gửi các Sở quản lý du lịch các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương yêu cầu chuẩn bị tốt các điều kiện phục vụ khách du lịch trong dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám (19/8/1945 - 19/8/2025) và Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (02/9/1945 - 02/9/2025).

Phó Thủ tướng chỉ đạo mốc thời gian hoàn thành chuẩn bị Triển lãm kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh

Phó Thủ tướng chỉ đạo mốc thời gian hoàn thành chuẩn bị Triển lãm kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh

Phó Thủ tướng Chính phủ Mai Văn Chính yêu cầu bảo đảm chất lượng, tiến độ và toàn bộ công tác chuẩn bị tổ chức Triển lãm nhân dịp kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh phải cơ bản hoàn thành trước ngày 15/8/2025. Dự kiến ngày 20/8/2025, Ban Chỉ đạo sẽ kiểm tra, sơ duyệt trước khi tổng duyệt khai mạc triển lãm.

Mưa đỏ - giải mã những điều chưa kể

Mưa đỏ - giải mã những điều chưa kể

Dựa trên sự kiện 81 ngày đêm giữ Thành cổ Quảng Trị, Mưa đỏ phục dựng một trong những trận đánh khốc liệt nhất của lịch sử chiến tranh Việt Nam. Đây là bộ phim được đầu tư lớn nhất trong vòng 20 năm trở lại đây của Điện ảnh Quân đội, thời gian bấm máy gói gọn trong 81 ngày, bằng với thời gian thực của cuộc chiến.

fb yt zl tw