Những sân chơi bổ ích của người cao tuổi Lào Cai

Các câu lạc bộ thể dục, văn nghệ tại các địa phương không chỉ là nơi rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe mà còn là “mái nhà chung” giúp người cao tuổi “sống vui, sống khỏe, sống có ích”.

0:00 / 0:00
0:00
baolaocai-tr_nu-do.jpg
Tháng hành động vì người cao tuổi tỉnh Lào Cai được mở đầu bằng Lễ phát động sôi nổi và Giải Bóng chuyền hơi Người cao tuổi tỉnh Lào Cai lần thứ I.

Đều đặn mỗi ngày từ 5 giờ 30 phút sáng, không khí tại sân rạp Hồng Hà lại trở nên nhộn nhịp bởi bước chân của các hội viên Câu lạc bộ Sức khỏe ngoài trời phường Yên Bái.

Trải qua gần 10 năm phát triển, từ 30 hội viên ban đầu, đến nay, câu lạc bộ đã quy tụ 102 thành viên ở độ tuổi từ 45 - 83. Để quản lý hiệu quả và duy trì chất lượng các hoạt động sinh hoạt phong phú như dưỡng sinh, dân vũ, thể thao, múa, Ban Chủ nhiệm Câu lạc bộ Sức khỏe ngoài trời phường Yên Bái đã chủ động chia thành 4 tổ phụ trách từng nội dung chuyên biệt.

baolaocai-c_anh-ghep-9888.jpg
Câu lạc bộ Sức khỏe ngoài trời phường Yên Bái đều đặn tập luyện mỗi sáng với nhiều hoạt động phong phú.

Bộ môn dưỡng sinh nhẹ nhàng, uyển chuyển đặc biệt phù hợp với người cao tuổi, giúp rèn luyện cả trí lực lẫn thể chất. Dưới sự hướng dẫn tỉ mỉ của Ban Chủ nhiệm, từng bài tập không chỉ mang lại tinh thần sảng khoái mà còn trở thành những tiết mục biểu diễn đồng đều, đẹp mắt.

Bà Trương Thị Lan (63 tuổi), hội viên gắn bó với Câu lạc bộ Sức khỏe ngoài trời phường Yên Bái từ năm 2017, xúc động chia sẻ: “Tôi bị đau cột sống từ năm 40 tuổi, nhưng từ khi tham gia câu lạc bộ, được tập dưỡng sinh thường xuyên nên thấy rất khỏe. Nhờ tích cực tập luyện, mấy năm gần đây tôi không phải đi viện chữa đau cột sống nữa”.

baolaocai-tr_duong-sinh-co-phong-3046.jpg
Các thành viên Câu lạc bộ Sức khỏe ngoài trời phường Yên Bái tham gia Lễ phát động Tháng hành động vì người cao tuổi tỉnh Lào Cai năm 2026.

Không dừng lại ở việc luyện tập hằng ngày, Câu lạc bộ Sức khỏe ngoài trời phường Yên Bái còn là nhân tố tích cực trong các sự kiện thể thao, nghệ thuật địa phương và từng 2 lần đoạt huy chương Đồng tại Giải Vô địch dưỡng sinh toàn quốc (năm 2018 và 2019). Đó là minh chứng sống động cho lời dạy của Bác Hồ về rèn luyện sức khỏe, khẳng định tinh thần sống khỏe, sống có ích của người cao tuổi.

baolaocai-c_anh-ghep-1077.jpg
CLB Sức khỏe ngoài trời phường Yên Bái tích cực tham gia nhiều cuộc thi, sân chơi nghệ thuật, thể thao trong và ngoài tỉnh.

Tại vùng đất Mường Lò, Câu lạc bộ Nghệ thuật Sao Mai Mường Lò (thành lập năm 2018) đã trở thành điểm hẹn thân thương của 25 hội viên từ 50 - 70 tuổi.

Ngược dòng thời gian, những năm 60, 70 của thế kỷ trước, nhiều người con từ vùng đồng bằng Bắc bộ theo tiếng gọi của Đảng đã tình nguyện lên xây dựng quê mới ở miền đất Mường Lò. Hành trang họ mang theo là cả những làn điệu chèo, câu dân ca ngọt ngào quê mẹ. Câu lạc bộ Nghệ thuật Sao Mai Mường Lò ra đời chính là nơi để họ gìn giữ những giai điệu quê hương, đặt lời mới ca ngợi Đảng, Bác Hồ và sự đổi thay của vùng đất mới.

baolaocai-tr-z7776433184459-34cecee310e0559cf5812d6fdfcbfcd1.png
baolaocai-tr-z7776410230664-c7aad035ebd6b64092ab2471f6106f88.jpg
Những buổi sinh hoạt của Câu lạc bộ Nghệ thuật Sao Mai Mường Lò.

Bà Lã Tuyết Trinh - Chủ nhiệm Câu lạc bộ Nghệ thuật Sao Mai Mường Lò cho biết: “Câu lạc bộ được thành lập dựa trên niềm đam mê của các hội viên và mong muốn giữ gìn, phát huy bản sắc văn hóa dân tộc. Từ những câu dân ca quê mẹ, chúng tôi đặt lời mới mang nội dung ca ngợi quê hương, chung tay xây dựng cuộc sống ấm no, hạnh phúc”.

Cùng chung nhịp đập giữ gìn văn hóa, Câu lạc bộ Văn nghệ người cao tuổi phường Cầu Thia dù mới thành lập gần 2 năm với 18 hội viên nhưng đã khẳng định vai trò nòng cốt trong phong trào văn nghệ quần chúng. Câu lạc bộ luôn chú trọng dàn dựng các tiết mục hát quan họ, hát chèo, múa dân gian mang đậm bản sắc các dân tộc vùng văn hóa Mường Lò để phục vụ các nhiệm vụ chính trị, ngày lễ lớn và giao lưu giữa các địa phương.

baolaocai-tr_dan-ca-98.jpg
Câu lạc bộ Văn nghệ người cao tuổi phường Cầu Thia tích cực tập luyện mỗi Chủ nhật hằng tuần.

Bà Triệu Thị Luyến - Phó Chủ nhiệm Câu lạc bộ Văn nghệ người cao tuổi phường Cầu Thia chia sẻ: “Các hội viên luôn đồng hành lựa chọn những bài hát, điệu múa phù hợp với sức khỏe và sở thích. Câu lạc bộ cũng chủ động kết nối giao lưu với các câu lạc bộ lân cận để học hỏi kinh nghiệm, đồng thời vận động những người có đam mê tham gia để mở rộng hoạt động”.

Điểm chung lớn nhất ở các câu lạc bộ của người cao tuổi chính là tình cảm gắn kết, sự sẻ chia như trong một gia đình lớn. Dù mỗi người có một hoàn cảnh, một công việc khác nhau nhưng khi đến sinh hoạt, mọi khoảng cách đều bị xóa nhòa.

baolaocai-tl_chuyen-tro-9734.jpg
Những giây phút đầy niềm vui sau giờ tập.

Sau mỗi giờ tập luyện là những phút giây thăm hỏi khi đau ốm, chia sẻ vui buồn cuộc sống, trao đổi kinh nghiệm nuôi dạy con cháu hòa thuận, hiếu thảo. Việc thường xuyên được luyện tập, giao lưu và tự tin đứng trên sân khấu biểu diễn đã giúp các cụ giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự tự tin và niềm lạc quan tinh thần.

Ông Trịnh Quang Tảnh - Câu lạc bộ Văn nghệ người cao tuổi phường Cầu Thia chia sẻ: “Tham gia câu lạc bộ, chúng tôi thường xuyên được giao lưu, học hỏi với các câu lạc bộ khác, từ đó nâng cao đời sống tinh thần”.

Đồng quan điểm đó, bà Phạm Thị Toán - Câu lạc bộ Nghệ thuật Sao Mai Mường Lò bày tỏ: “Mỗi buổi tập là dịp để anh chị em chia sẻ về cách hát, cách múa và sự tự tin trên sân khấu. Tôi mong câu lạc bộ ngày một phát triển hơn nữa để người cao tuổi có sân chơi lành mạnh, từ đó sống vui, sống khỏe, sống có ích”.

baolaocai-tl_bieu-dien-5281.jpg
Các hội viên người cao tuổi tự tin biểu diễn trên sân khấu.

Sự phát triển mạnh mẽ của các câu lạc bộ người cao tuổi tại các địa phương trong tỉnh không chỉ nâng cao chất lượng cuộc sống cho thế hệ cây cao bóng cả, mà còn góp phần tích cực vào việc xây dựng đời sống văn hóa cơ sở. Những tiếng cười rộn rã trên sân tập, những câu hát dân ca đằm thắm cất lên mỗi ngày chính là minh chứng rõ nét nhất cho một thế hệ người cao tuổi luôn sống vui, sống khỏe, tiếp tục thắp sáng truyền thống và cống hiến những giá trị tốt đẹp cho quê hương, đất nước.

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Gieo tình yêu thiên nhiên từ những góc xanh học đường

Gieo tình yêu thiên nhiên từ những góc xanh học đường

Chú trọng xây dựng môi trường giáo dục thân thiện, xanh, sạch, đẹp, thời gian qua, Trường TH&THCS Động Quan, xã Khánh Hòa đang tạo dựng không gian học tập gần gũi với thiên nhiên. Cùng thầy cô chăm sóc cây, giữ gìn cảnh quan, học sinh được bồi đắp tình yêu trường lớp và ý thức bảo vệ môi trường từ những việc làm hằng ngày.

Bồi đắp niềm tự hào dân tộc từ trang phục đến trường

Bồi đắp niềm tự hào dân tộc từ trang phục đến trường

Vào thứ Tư hằng tuần, học sinh Trường TH và THCS Hợp Thành đồng loạt mặc trang phục truyền thống của các dân tộc Tày, Giáy, Xa Phó... đến trường. Những bộ trang phục rực rỡ sắc màu không chỉ tạo điểm nhấn cho không gian học đường mà còn góp phần nuôi dưỡng tình yêu, niềm tự hào về bản sắc văn hóa dân tộc trong mỗi học sinh.

Trưởng Đại diện UNESCO: Quốc Tử Giám hàm chứa giá trị truyền cảm hứng cho cách tiếp cận mới về giáo dục

Trưởng Đại diện UNESCO: Quốc Tử Giám hàm chứa giá trị truyền cảm hứng cho cách tiếp cận mới về giáo dục

Năm 2026, Việt Nam kỷ niệm 950 năm Quốc Tử Giám và 80 năm Hội nghị Văn hóa toàn quốc lần thứ nhất. Cả nước cũng tổ chức Tuần Văn hóa - Đại đoàn kết toàn dân tộc sẽ diễn ra từ ngày 18 đến 24/11, gắn Ngày Văn hóa Việt Nam (24/11) với Ngày hội Đại đoàn kết toàn dân tộc (18/11). Đây cũng là năm đánh dấu 50 năm quan hệ hợp tác giữa UNESCO và Việt Nam.

Từ sức hút concert đến những ngày hội văn hóa toàn dân

Từ sức hút concert đến những ngày hội văn hóa toàn dân

Chương trình nghệ thuật đặc biệt quy mô quốc gia “Muôn sắc Việt Nam” diễn ra vào tối 24-11 đang tạo sức hút lớn. Trên các nền tảng số và mạng xã hội, rất đông công chúng quan tâm đến nội dung chương trình cũng như việc làm thế nào để sở hữu một tấm vé tham dự. Chương trình đang góp phần làm thị trường âm nhạc cuối năm “nóng” lên từng ngày, cho thấy sức hút của các concert đang tạo nên những ngày hội văn hóa có sức lan tỏa rộng lớn.

Để động Mường Vi trở thành điểm du lịch hấp dẫn

Để động Mường Vi trở thành điểm du lịch hấp dẫn

Từ lâu, Lào Cai nổi tiếng với những danh thắng như đỉnh Fansipan mờ sương, thung lũng Mường Hoa nên thơ, “cao nguyên trắng” Bắc Hà, ruộng bậc thang Mù Cang Chải hay vùng đất săn mây Ý Tý đầy huyền ảo... ít ai biết, ẩn sâu trong lòng núi tại xã Bản Xèo có một “viên ngọc thô” mang tên động Mường Vi.

Về bản Tày nghe các cụ bà kể chuyện trầu cau

Về bản Tày nghe các cụ bà kể chuyện trầu cau

“Miếng trầu là đầu câu chuyện” - câu nói quen thuộc ấy vẫn mang ý nghĩa trong đời sống văn hóa của nhiều cộng đồng dân tộc. Với đồng bào Tày tục ăn trầu từng là nét sinh hoạt thường ngày, gắn với những buổi gặp gỡ, chuyện trò, đi nương, đi chợ hay khi có khách đến nhà. Ngày nay, thói quen ấy không còn phổ biến như trước, nhưng trong một số nếp nhà, hình ảnh người phụ nữ bên cơi trầu vẫn được gìn giữ.

Gần 500 giáo viên, học sinh tìm hiểu Nghệ thuật Xòe Thái

Gần 500 giáo viên, học sinh tìm hiểu Nghệ thuật Xòe Thái

Chiều 9/11, tại Trường THCS Nghĩa Lộ, Trung tâm Văn hóa, Nghệ thuật, Thể thao tỉnh Lào Cai tổ chức chương trình tuyên truyền, giáo dục, phổ biến Di sản văn hóa phi vật thể Nghệ thuật Xòe Thái - di sản được UNESCO ghi danh năm 2021. Chương trình thu hút gần 500 giáo viên và học sinh nhà trường tham gia.

Trăn trở giữ nếp xưa

Trăn trở giữ nếp xưa

Bước qua bên kia dốc cuộc đời, ông Tăng Ngọc Thắng, thôn Thâm Pồng, xã Lục Yên, vẫn chọn cho mình hành trình chạy đua với thời gian để níu giữ hồn cốt của người Nùng An.

Sà Rèn gìn giữ những điệu múa truyền thống

Sà Rèn gìn giữ những điệu múa truyền thống

Đội văn nghệ bảo tồn Sà Rèn (tổ dân phố Sà Rèn), phường Trung Tâm có 8 thành viên, tuổi từ 62 đến 73, vẫn đều đặn tập luyện, biểu diễn những điệu múa truyền thống của dân tộc mình. Qua từng buổi sinh hoạt và những lần phục vụ du khách, họ đang góp phần giữ gìn nét đẹp văn hóa Thái, đưa bản sắc dân tộc hiện diện trong đời sống.

Nhịp nối tình yêu và bản sắc người Cao Lan

Nhịp nối tình yêu và bản sắc người Cao Lan

Múa chim gâu là loại hình nghệ thuật mang nét độc đáo riêng của người Cao Lan. Điệu múa thường xuất hiện trong các lễ hội truyền thống, ngày hội văn hóa dân gian, dịp đầu xuân năm mới và các hoạt động sinh hoạt cộng đồng. Qua những động tác mô phỏng hình ảnh đôi chim quấn quýt, người Cao Lan gửi gắm quan niệm về tình yêu đôi lứa, sự thủy chung, tình đoàn kết cộng đồng cùng ước vọng về cuộc sống ấm no, hạnh phúc.

Độc đáo không gian trải nghiệm ẩm thực “Năm sắc màu – Chung một mâm cơm”

Độc đáo không gian trải nghiệm ẩm thực “Năm sắc màu – Chung một mâm cơm”

Trong khuôn khổ Lễ hội “Mường Khương – Sắc màu biên cương” lần thứ I, năm 2026, hoạt động trải nghiệm ẩm thực với chủ đề “Năm sắc màu – Chung một mâm cơm” đã mang đến cho người dân và du khách những trải nghiệm thú vị, góp phần tôn vinh nét đẹp văn hóa ẩm thực truyền thống của đồng bào các dân tộc trên địa bàn.

fb yt zl tw