Sách mới của Tiến sỹ Trần Kiều Như giúp người bệnh trầm cảm "đi qua bóng tối"

Cuốn sách có thể được sử dụng như một công cụ tự thực hành hữu hiệu trong việc ứng phó với trầm cảm, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay can thiệp tâm lý.

Sách do Nhà xuất bản Công Thương và Công ty Nhã Nam liên kết xuất bản, giá bìa 140.000 đồng.
Sách do Nhà xuất bản Công Thương và Công ty Nhã Nam liên kết xuất bản, giá bìa 140.000 đồng.

Hiểu biết về trầm cảm đã được cải thiện so với trước kia, tuy nhiên, sự kỳ thị vẫn còn phổ biến khiến cho nhiều người trầm cảm không chấp nhận tình trạng của mình, không tìm kiếm sự chăm sóc, hỗ trợ. Người thân của người trầm cảm cũng gặp khó khăn khi chưa đủ kiến thức về trầm cảm nên không thể hỗ trợ.

Đó là lý do Tiến sỹ Trần Kiều Như tổ chức tọa đàm “Đi qua bóng tối - Hành trình tự kiểm soát trầm cảm,” qua đó giới thiệu cuốn sách “Trầm cảm và kỹ năng tự kiểm soát trầm cảm” vào ngày 14/7 tại Hà Nội và 21/7 tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Cuốn sách cung cấp những kiến thức về trầm cảm bao gồm định nghĩa về trầm cảm, cách nhìn nhận của một số học thuyết tâm lý chính về trầm cảm, cơ chế sinh lý liên quan đến trầm cảm, đánh giá nhanh dấu hiệu trầm cảm và tóm tắt cách ứng phó với trầm cảm. Cuốn sách cũng cung cấp những thông tin quan trọng về vai trò của thói quen sinh hoạt với trầm cảm, qua đó hướng dẫn các kỹ năng tự kiểm soát trầm cảm.

Đây là kết quả của quá trình tham gia nghiên cứu hỗ trợ tự kiểm soát trầm cảm tại cộng đồng từ năm 2017 cũng như tổng hợp các kiến thức khoa học về trầm cảm trên y văn.

“Dựa trên kiến thức khoa học và kinh nghiệm làm việc trực tiếp với người trầm cảm, tôi đã viết cuốn sách theo phong cách khoa học thưởng thức dễ hiểu, dễ áp dụng với người đọc,” Tiến sỹ Trần Kiều Như chia sẻ.

Một số bức tranh sẽ được trưng bày trong khuôn khổ tọa đàm.
Một số bức tranh sẽ được trưng bày trong khuôn khổ tọa đàm.

Nhận xét về cuốn sách, Tiến sỹ Đặng Hoàng Giang, chuyên gia phát triển, nhà hoạt động xã hội, cho rằng tác phẩm cung cấp những kiến thức cơ bản về nguồn cơn của trầm cảm và các biện pháp kiểm soát có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

“Với các chủ đề như: Thiết lập thói quen lành mạnh, giao tiếp phi bạo lực hay ứng phó với giận dữ, cuốn sách không chỉ hữu ích cho những người đã trầm cảm và muốn phòng ngừa nó quay lại, hay những người chớm trầm cảm và muốn cải thiện sức đề kháng của mình, mà còn cho tất cả những ai đang gặp stress trong đời sống hiện đại và muốn nâng cao sức khỏe tinh thần của mình để cuộc sống bình an hơn và có chất lượng cao hơn,” ông Giang nhận xét.

Các buổi tọa đàm diễn ra vào lúc 9h ngày 14/7 tại 83 Nguyễn Khang, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội và lúc 9h ngày 21/7 tại Đường Sách Nguyễn Văn Bình, phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.

Tại sự kiện, Ban tổ chức trưng bày 17 bức tranh của những người đã/đang trải qua trầm cảm và cảm nhận của họ khi nhìn lại hành trình của mình./.

Tiến sỹ Trần Kiều Như tốt nghiệp hệ Cử nhân ngành Dược vào năm 2002, Thạc sỹ chuyên ngành Phát triển Sức khoẻ Quốc tế tại trường đại học Vrije, Hà Lan vào năm 2010, bảo vệ đề tài Tiến sỹ tại Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em và Gia đình, trường Đại học Leiden, Hà Lan năm 2017.

Tiến sỹ Trần Kiều Như là chuyên gia trong lĩnh vực kiểm soát trầm cảm.
Tiến sỹ Trần Kiều Như là chuyên gia trong lĩnh vực kiểm soát trầm cảm.

Tiến sỹ Như đã nhận được hỗ trợ từ các chương trình tài trợ uy tín như từ Viện Sức khoẻ Quốc gia Hoa Kỳ, Quỹ Khoa học và Công nghệ Quốc gia để thực hiện các nghiên cứu về ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe tinh thần tại cộng đồng.

Bà là nhà sáng lập Caring From Distance - tổ chức xã hội cam kết dựa trên khoa học và nguồn lực sẵn có để tạo ra những thay đổi tích cực nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống tinh thần.

Theo Vietnamplus

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Chiêm ngưỡng hơn 200 tác phẩm hội họa kinh điển thế giới dưới định dạng số

Chiêm ngưỡng hơn 200 tác phẩm hội họa kinh điển thế giới dưới định dạng số

Triển lãm kỹ thuật số “Bóng hình em, vần thơ anh” (Her Soul, His Verse) đang diễn ra tại Trung tâm Nghệ thuật đương đại Vincom (VCCA), đưa khán giả chiêm ngưỡng hơn 200 tác phẩm hội họa tiêu biểu của trường phái Tiền Raphael dưới định dạng số, tạo nên không gian nghệ thuật giàu biểu tượng và cảm hứng thi ca.

Nhà sàn bê tông - Giá trị truyền thống trong diện mạo mới

Nhà sàn bê tông - Giá trị truyền thống trong diện mạo mới

Trước sự khan hiếm của vật liệu gỗ tự nhiên và sự thay đổi của đời sống hiện đại, nhiều gia đình vùng đồng bào dân tộc thiểu số đã lựa chọn xây dựng nhà sàn bê tông. Không chỉ đáp ứng nhu cầu sinh hoạt, những ngôi nhà này vẫn giữ được kiến trúc truyền thống, góp phần bảo tồn bản sắc văn hóa của các dân tộc.

Nghề sáng tạo phía sau sân khấu

Nghề sáng tạo phía sau sân khấu

Đằng sau mỗi tiết mục ca múa ấn tượng trên sân khấu, bên cạnh nỗ lực của diễn viên là tâm huyết của người biên đạo. Họ là người đứng phía sau, miệt mài ấp ủ và chăm chút từng động tác, sắp xếp đội hình, lựa chọn âm nhạc, ánh sáng, trang phục… để tất cả hòa quyện thành một tổng thể hài hòa, tạo nên những tác phẩm giàu cảm xúc, chạm tới người xem.

Cung điện thế kỷ 15 ở Venice trở thành không gian triển lãm nghệ thuật Việt Nam

Cung điện thế kỷ 15 ở Venice trở thành không gian triển lãm nghệ thuật Việt Nam

Sau hơn 1 năm cải tạo và trùng tu, cung điện lịch sử Ca' Giustinian Faccanon tại Venice (Italy) đã chính thức mở cửa trở lại. Điều đặc biệt là không gian này sẽ trở thành địa điểm tổ chức triển lãm nghệ thuật Việt Nam trong khuôn khổ Venice Art Biennale 2026 - một trong những sự kiện nghệ thuật danh giá.

Tình yêu Tổ quốc trong các tác phẩm đoạt Giải thưởng Văn học - Nghệ thuật tỉnh

Tình yêu Tổ quốc trong các tác phẩm đoạt Giải thưởng Văn học - Nghệ thuật tỉnh

Đi qua những cuộc chiến tranh vệ quốc vĩ đại, tình yêu Tổ quốc vẫn luôn là ngọn lửa rực cháy trong tâm khảm những người nghệ sĩ. Tại Giải thưởng Văn học - Nghệ thuật tỉnh năm 2025, một lần nữa, tình yêu Tổ quốc được khẳng định mạnh mẽ. Đó là sự kết nối giữa quá khứ hào hùng và hiện tại kiên trung, được các tác giả tái hiện bằng tất cả sự trân trọng, lòng biết ơn và ý thức gìn giữ giá trị thiêng liêng của dân tộc.

Gìn giữ múa Mường

Gìn giữ múa Mường

Trong đời sống của đồng bào Mường, các điệu múa truyền thống không chỉ là nghệ thuật biểu diễn mà còn là cách lưu giữ ký ức cộng đồng. Qua bao thế hệ, những bước múa mộc mạc nhưng giàu sức biểu đạt vẫn “sống” mãnh liệt, góp phần khẳng định bản sắc riêng văn hóa Mường tại vùng đất Liên Sơn.

Thư viện tỉnh Lào Cai trưng bày ấn phẩm chào mừng cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031

Thư viện tỉnh Lào Cai trưng bày ấn phẩm chào mừng cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031

Nhằm đẩy mạnh tuyên truyền, nâng cao nhận thức của cán bộ, đảng viên và các tầng lớp Nhân dân về ý nghĩa, tầm quan trọng của cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031, Thư viện tỉnh Lào Cai tổ chức trưng bày, giới thiệu ấn phẩm tư liệu chuyên đề phục vụ bạn đọc.

fb yt zl tw