Sách mới của Tiến sỹ Trần Kiều Như giúp người bệnh trầm cảm "đi qua bóng tối"

Cuốn sách có thể được sử dụng như một công cụ tự thực hành hữu hiệu trong việc ứng phó với trầm cảm, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay can thiệp tâm lý.

Sách do Nhà xuất bản Công Thương và Công ty Nhã Nam liên kết xuất bản, giá bìa 140.000 đồng.
Sách do Nhà xuất bản Công Thương và Công ty Nhã Nam liên kết xuất bản, giá bìa 140.000 đồng.

Hiểu biết về trầm cảm đã được cải thiện so với trước kia, tuy nhiên, sự kỳ thị vẫn còn phổ biến khiến cho nhiều người trầm cảm không chấp nhận tình trạng của mình, không tìm kiếm sự chăm sóc, hỗ trợ. Người thân của người trầm cảm cũng gặp khó khăn khi chưa đủ kiến thức về trầm cảm nên không thể hỗ trợ.

Đó là lý do Tiến sỹ Trần Kiều Như tổ chức tọa đàm “Đi qua bóng tối - Hành trình tự kiểm soát trầm cảm,” qua đó giới thiệu cuốn sách “Trầm cảm và kỹ năng tự kiểm soát trầm cảm” vào ngày 14/7 tại Hà Nội và 21/7 tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Cuốn sách cung cấp những kiến thức về trầm cảm bao gồm định nghĩa về trầm cảm, cách nhìn nhận của một số học thuyết tâm lý chính về trầm cảm, cơ chế sinh lý liên quan đến trầm cảm, đánh giá nhanh dấu hiệu trầm cảm và tóm tắt cách ứng phó với trầm cảm. Cuốn sách cũng cung cấp những thông tin quan trọng về vai trò của thói quen sinh hoạt với trầm cảm, qua đó hướng dẫn các kỹ năng tự kiểm soát trầm cảm.

Đây là kết quả của quá trình tham gia nghiên cứu hỗ trợ tự kiểm soát trầm cảm tại cộng đồng từ năm 2017 cũng như tổng hợp các kiến thức khoa học về trầm cảm trên y văn.

“Dựa trên kiến thức khoa học và kinh nghiệm làm việc trực tiếp với người trầm cảm, tôi đã viết cuốn sách theo phong cách khoa học thưởng thức dễ hiểu, dễ áp dụng với người đọc,” Tiến sỹ Trần Kiều Như chia sẻ.

Một số bức tranh sẽ được trưng bày trong khuôn khổ tọa đàm.
Một số bức tranh sẽ được trưng bày trong khuôn khổ tọa đàm.

Nhận xét về cuốn sách, Tiến sỹ Đặng Hoàng Giang, chuyên gia phát triển, nhà hoạt động xã hội, cho rằng tác phẩm cung cấp những kiến thức cơ bản về nguồn cơn của trầm cảm và các biện pháp kiểm soát có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

“Với các chủ đề như: Thiết lập thói quen lành mạnh, giao tiếp phi bạo lực hay ứng phó với giận dữ, cuốn sách không chỉ hữu ích cho những người đã trầm cảm và muốn phòng ngừa nó quay lại, hay những người chớm trầm cảm và muốn cải thiện sức đề kháng của mình, mà còn cho tất cả những ai đang gặp stress trong đời sống hiện đại và muốn nâng cao sức khỏe tinh thần của mình để cuộc sống bình an hơn và có chất lượng cao hơn,” ông Giang nhận xét.

Các buổi tọa đàm diễn ra vào lúc 9h ngày 14/7 tại 83 Nguyễn Khang, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội và lúc 9h ngày 21/7 tại Đường Sách Nguyễn Văn Bình, phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.

Tại sự kiện, Ban tổ chức trưng bày 17 bức tranh của những người đã/đang trải qua trầm cảm và cảm nhận của họ khi nhìn lại hành trình của mình./.

Tiến sỹ Trần Kiều Như tốt nghiệp hệ Cử nhân ngành Dược vào năm 2002, Thạc sỹ chuyên ngành Phát triển Sức khoẻ Quốc tế tại trường đại học Vrije, Hà Lan vào năm 2010, bảo vệ đề tài Tiến sỹ tại Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em và Gia đình, trường Đại học Leiden, Hà Lan năm 2017.

Tiến sỹ Trần Kiều Như là chuyên gia trong lĩnh vực kiểm soát trầm cảm.
Tiến sỹ Trần Kiều Như là chuyên gia trong lĩnh vực kiểm soát trầm cảm.

Tiến sỹ Như đã nhận được hỗ trợ từ các chương trình tài trợ uy tín như từ Viện Sức khoẻ Quốc gia Hoa Kỳ, Quỹ Khoa học và Công nghệ Quốc gia để thực hiện các nghiên cứu về ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe tinh thần tại cộng đồng.

Bà là nhà sáng lập Caring From Distance - tổ chức xã hội cam kết dựa trên khoa học và nguồn lực sẵn có để tạo ra những thay đổi tích cực nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống tinh thần.

Theo Vietnamplus

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Giữ gìn lễ hội Khai hạ của người Mường ở Liên Sơn

Giữ gìn lễ hội Khai hạ của người Mường ở Liên Sơn

Tại xã Liên Sơn, người Mường sinh sống tập trung ở các thôn: Ả Thưởng, Ả Hạ, Bản Vãn, Ao Luông, Gốc Bục, Gốc Bóp. Trải qua nhiều thế hệ, cộng đồng người Mường nơi đây vẫn gìn giữ được kho tàng văn hóa truyền thống phong phú, trong đó có lễ hội Khai hạ - một nghi lễ dân gian mang đậm bản sắc, được tổ chức thường niên vào ngày mùng 7 tháng Giêng âm lịch.

Thủ tướng Phạm Minh Chính gặp mặt nghệ sĩ, nhà báo, vận động viên tiêu biểu nhân dịp năm mới Bính Ngọ 2026

Thủ tướng Phạm Minh Chính gặp mặt nghệ sĩ, nhà báo, vận động viên tiêu biểu nhân dịp năm mới Bính Ngọ 2026

Chiều 23/2, tại Hà Nội, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính gặp mặt, chúc Tết các nhà văn hóa, trí thức, văn nghệ sĩ, nhà báo, phóng viên, vận động viên, huấn luyện viên, đại diện các doanh nghiệp văn hóa, du lịch, doanh nhân tiêu biểu trong lĩnh vực văn hóa, thể thao và du lịch.

Đặc sắc Lễ hội đình Làng Dọc

Đặc sắc Lễ hội đình Làng Dọc

Cứ mỗi độ xuân về, người dân xã Việt Hồng lại nô nức tham gia Lễ hội đình Làng Dọc - lễ hội dân gian mang đậm sắc thái văn hóa của người Kinh và người Tày cổ. Đây không chỉ là dịp cầu cho mạ xanh, lúa tốt, mùa màng bội thu mà còn gửi gắm ước vọng về cuộc sống an lành, no ấm, hạnh phúc.

Lễ Xên Đông - nét văn hóa đặc sắc của người Thái Mường Lò

Lễ Xên Đông - nét văn hóa đặc sắc của người Thái Mường Lò

Trong cộng đồng người Thái, lễ Xên Đông (còn gọi là lễ hội cúng rừng) thường được tổ chức vào đầu năm mới. Đây là nghi lễ truyền thống mang ý nghĩa cầu mong một năm mưa thuận gió hòa, mùa màng bội thu, đời sống ấm no, vạn vật sinh sôi, thể hiện sự gắn bó hài hòa giữa con người với thiên nhiên.

Lào Cai tăng cường quản lý tổ chức lễ hội đầu xuân Bính Ngọ 2026

Lào Cai tăng cường quản lý tổ chức lễ hội đầu xuân Bính Ngọ 2026

Những ngày đầu Xuân Bính Ngọ 2026, trên khắp các làng bản, phố phường tỉnh của Lào Cai rộn ràng không khí lễ hội; tiếng trống hội tưng bừng, cờ ngũ sắc tung bay hòa quện với khói hương lan tỏa trong nắng sớm. Dòng người thành kính hướng về chùa, đền, đình và các di tích linh thiêng, gửi gắm ước vọng về một năm mới an khang, mùa màng tươi tốt, gia đình ấm no, hạnh phúc.

Bà con chơi kéo co tại Lễ hội Gầu Tào.

Rộn ràng trò chơi dân gian đầu xuân

Tết đến, xuân về, khi những cánh đào phai khoe sắc khắp núi rừng Tây Bắc cũng là lúc các bản làng ở Lào Cai tưng bừng mở hội. Sau phần nghi lễ trang nghiêm, thành kính là phần hội sôi động với những trò chơi dân gian đặc sắc - hoạt động không thể thiếu trong mỗi lễ hội xuân. Tiếng khèn, tiếng trống, tiếng reo hò hòa quyện trong tiết trời xuân tạo nên bức tranh rộn ràng, trở thành điểm nhấn sinh động trong đời sống văn hóa cộng đồng các dân tộc.

Lên Bắc Hà trải nghiệm cùng ngựa đua

Lên Bắc Hà trải nghiệm cùng ngựa đua

Bắc Hà không chỉ nổi tiếng với cảnh quan tươi đẹp, văn hóa chợ phiên, nét cổ kính của Dinh thự Hoàng A Tưởng... mà còn thu hút du khách bởi lễ hội đua ngựa truyền thống - di sản văn hóa phi vật thể quốc gia.

Khai mạc Lễ hội Đền Đông Cuông năm 2026

Khai mạc Lễ hội Đền Đông Cuông năm 2026

Trong hai ngày 21 và 22/02/2026 (tức mùng 05 và mùng 06 Tết), UBND xã Đông Cuông tỉnh Lào Cai đã tổ chức Lễ hội đền Đông Cuông năm 2026. Đây là lễ hội tâm linh thường niên, thu hút hàng vạn người dân địa phương và du khách thập phương về tham dự, chiêm bái và trẩy hội đầu xuân.

Lãnh đạo xã Yên Thành thực hiện nghi thức "Tịch điền".

Đặc sắc Lễ hội “Lồng Tồng” ở Yên Thành

Hàng năm, cứ mỗi độ xuân về, đồng bào dân tộc Tày, Nùng trên địa bàn xã Yên Thành lại nô nức xuống đồng thực hiện các nghi thức truyền thống với mong ước về một năm mới mùa màng bội thu, cuộc sống ấm no, hạnh phúc. Sau lễ cúng thần linh và trời đất, Ban tổ chức thực hiện nghi lễ “Tịch điền” để lấy may, lấy phúc cho dân và suôn sẻ cho vụ mùa trong năm.

Xuân về vui hội đình Bằng Là

Xuân về vui hội đình Bằng Là

Cứ vào mồng 04 - mồng 05 tháng giêng hằng năm, khi sắc xuân còn ngập tràn trên khắp các miền quê, người dân xã Chấn Thịnh lại rộn ràng tổ chức Lễ hội đình Bằng Là - một trong những sinh hoạt văn hóa tâm linh tiêu biểu của địa phương.

Ngựa trong văn hóa dân gian người Nùng Dín

Ngựa trong văn hóa dân gian người Nùng Dín

Với đồng bào dân tộc thiểu số ở vùng cao, con ngựa là vật nuôi gần gũi, thân thiết trong mỗi gia đình. Dù không là "đầu cơ nghiệp" nhưng ngựa cũng được xem là tài sản có giá trị. Người vùng cao nuôi ngựa làm phương tiện thồ hàng, làm sức kéo, thậm chí để đua tài trong dịp lễ hội truyền thống... Sự gắn bó giữa người và ngựa cũng tạo nên những nét văn hóa đặc sắc trong nếp sống của mỗi dân tộc, vùng miền, trong đó có đồng bào Nùng Dín ở Lào Cai.

Nét đẹp từ sự nguyên bản

Nét đẹp từ sự nguyên bản

Dưới những nếp nhà sàn vương khói bếp, người Dao ở xã Yên Thành đón Tết cổ truyền đậm đà bản sắc. Không cầu kỳ, phô trương, Tết của đồng bào nơi đây mang đậm lòng thành kính hướng về tổ tiên và sự giao hòa tuyệt vời với thiên nhiên đại ngàn.

Du xuân miền di sản

Du xuân miền di sản

Miền di sản văn hóa Mường Lò - vùng đất tổ của người Thái Tây Bắc, nay thuộc các phường Nghĩa Lộ, Trung Tâm, Cầu Thia luôn mang trong mình nét duyên riêng của núi rừng. Nơi đây nổi tiếng bởi vẻ đẹp thiên nhiên thơ mộng và tình người chân thành, mộc mạc. Đặc biệt, những điệu xòe ngày xuân rộn ràng, say đắm lòng người đã trở thành dấu ấn văn hóa đặc trưng, để bất kỳ ai từng đến Mường Lò đều nhớ mãi.

fb yt zl tw