5 lầm tưởng về ô nhiễm không khí

Những ngày qua, nhiệt độ giảm sâu cùng với ô nhiễm không khí khiến cho nhiều người nhập viện. Tại Hà Nội, những ngày đầu năm 2024, có nhiều thời điểm ô nhiễm không khí nằm trong top cao nhất thế giới với mức hiển thị màu đỏ.

Các thành phần chính của ô nhiễm không khí bao gồm khí NO, Ozon, các hạt rắn và lỏng lơ lửng (trong đó nguy hiểm nhất là hạt bụi mịn PM2.5) và nhiều thành phần khác.

Bụi mịn PM2.5 và PM1.0 xâm nhập vào cơ thể người thông qua hệ thống hô hấp khi con người hít thở, tùy vào kích thước của hạt bụi thì mức độ xâm nhập sẽ có sự khác nhau. Trong khi bụi mịn PM 1.0 đi vào cơ thể qua đường dẫn khí và tích tụ lại trên phổi, thì bụi mịn pm2.5 lại nguy hiểm hơn vì chúng có thể luồn lách vào các túi phổi, tĩnh mạch phổi và xâm nhập vào hệ tuần hoàn máu của người bệnh.

Đeo nhiều khẩu trang càng có tác dụng "lọc" không khí?

Khẩu trang là vật bất ly thân của nhiều người khi ra đường, đặc biệt trong thời tiết lạnh giá như hiện nay. Có người lo lắng cho sức khỏe, đeo 2-3 lớp khẩu trang hoặc lót thêm giấy. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng cải thiện tác hại của bụi mịn so với việc đeo một lớp khẩu trang tiêu chuẩn. Đôi khi, còn gây cảm giác ngột ngạt, khó chịu cho người đeo. Trong điều kiện sống tại vùng có mức độ ô nhiễm không khí thấp, môi trường thông thoáng, chỉ cần dùng một khẩu trang y tế. Những ngày ô nhiễm không khí nặng hoặc sống tại khu vực gần nhà máy, nút giao thông… cần sử dụng khẩu trang chuyên dụng có tác dụng lọc bụi mịn như N95,… Sử dụng mặt nạ chuyên dụng là không cần thiết trong cộng đồng, trừ khi có yêu cầu của cơ quan chức năng.

Chú ý để khẩu trang phát huy hiệu quả, cần chọn loại ôm khít mặt từ các nhà sản xuất uy tín, có đủ 5 lớp trong đó có lớp màng lọc bụi.

Sống trên tầng cao thì ít bị ô nhiễm không khí?

Sống trên các căn hộ cao tầng mang lại cảm giác khói bụi ở xa và ít ảnh hưởng đến chúng ta. Điều này có hoàn toàn đúng? Một nhóm tác giả Smart Air đã thử nghiệm bằng cách sử dụng máy đếm hạt laser từ tầng 1 đến tầng 22 của tòa chung cư ở Bắc Kinh vào mùa hè. Kết quả cho thấy, hạt có kích thước < 0,5 micromet, tương đương với kích thước của vi khuẩn hoặc các loại hạt nhỏ từ khói xe ô tô, ở trên cao lại nhiều hơn. Với các hạt có kích thước > 2,5 micromet, tương đương hạt phấn hoa và bụi thì ở dưới lại cao hơn owe trên cao một chút. Điều đó cho thấy, ở trên cao cũng bị ảnh hưởng bởi hạt bụi mịn của ô nhiễm không khí.

Ngoài ra, còn phụ thuộc vào hướng gió và mức độ thông khí của tòa nhà. Nếu căn hộ ở tầng cao nằm ở hướng gió của nhà máy điện than hoặc ngành công nghiệp thải ra khí qua ống khói cao thì chất lượng không khí có thể kém hơn so với mặt đất.

Không tập thể dục trong những ngày ô nhiễm không khí nặng?

Vào những ngày mức độ ô nhiễm nặng, nhiều người lựa chọn ở nhà và ngừng tập thể dục. Tuy nhiên, việc tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thậm chí. Các đánh giá rủi ro của Châu Âu cho thấy, lợi ích về bệnh tim mạch của việc tập thể dục mang lại còn lớn hơn nguy cơ mắc bệnh tim mạch do tiếp xúc với ô nhiễm không khí liên quan đến việc đạp xe dọc theo đường đô thị. Tuy nhiên, vẫn cần thêm các nghiên cứu khác để chứng minh.

Bộ y tế khuyến nghị vào những ngày ô nhiễm không khí, nên tránh các hoạt động ngoài trời kéo dài và mạnh mẽ. Thay vào đó, các hoạt động thể chất mạnh mẽ, ngắt quãng, lặp đi lặp lại trong nhà, dù chỉ kéo dài 4-5 phút cũng có lợi cho sức khỏe như đi bộ nhanh, leo cầu thang, mang vác đồ nặng, làm việc nhà…

Chỉ rửa mặt sau khi đi ngoài đường về?

Điều này là chưa đủ để loại bỏ bụi. Sau khi ra ngoài về, cần rửa mặt, rửa tay. Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính khi ra ngoài và nhỏ nước muối sinh lý. Vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý hoặc nước ấm hàng ngày.

Hiện nay, chưa có phương pháp "thải độc" nào được chứng minh là có hiệu quả trong việc loại bỏ các tác hại do ô nhiễm không khí gây ra. Ví dụ như việc bổ sung chất chống oxy hóa có trong mầm bông cải xanh hay bổ sung dầu cá, củ cải đường và các thực phẩm giàu nitrat khác trong chế độ ăn, đều chưa được chứng minh trên diện rộng.

"Thải độc" do ô nhiễm không khí?

Aspirin được khuyến cáo rộng rãi và có hiệu quả trong việc dự phòng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tuy nhiên, việc sử dụng cần được cân nhắc giữa lợi ích, cũng như cần thời gian để chứng minh hiệu quả.

Do vậy, cách tốt nhất để giảm tác hại của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe là giảm thiểu nguồn khí thải ra ngoài môi trường. Với các đối tượng có nguy cơ cao như người cao tuổi, người có bệnh lý nền hay trẻ em, cần chủ động phòng tránh theo khuyến cáo của Bộ Y Tế như đeo khẩu trang, làm sạch không khí trong nhà, vệ sinh mũi họng, ăn uống cân bằng…

Báo Tổ quốc

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân Ngũ Chỉ Sơn

Nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân Ngũ Chỉ Sơn

Trong những năm gần đây, xã Ngũ Chỉ Sơn luôn xác định chăm lo sức khỏe Nhân dân là nhiệm vụ trọng tâm gắn liền với mục tiêu phát triển kinh tế – xã hội và công tác giảm nghèo bền vững. Những nỗ lực bền bỉ trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cải thiện dinh dưỡng, đã và đang mang lại kết quả rõ rệt, góp phần nâng cao đời sống người dân Ngũ Chỉ Sơn và tạo tiền đề thoát nghèo một cách bền vững.

Hi vọng mới cho hơn 200.000 bệnh nhân động kinh kháng thuốc

Hi vọng mới cho hơn 200.000 bệnh nhân động kinh kháng thuốc

Tại Việt Nam, phần lớn bệnh nhân động kinh được điều trị bằng thuốc và theo dõi dài hạn. Tuy nhiên, khoảng 30% trường hợp kháng thuốc - tương đương hơn 200.000 người trong tổng số 710.000 bệnh nhân gần như không còn đáp ứng với phác đồ điều trị thông thường.

Phòng ngừa stress do tiểu đường

Phòng ngừa stress do tiểu đường

Từng được xem là bệnh của người cao tuổi, đái tháo đường nay trở thành “đại dịch” tấn công mọi nhóm tuổi. Không chỉ gây tổn hại thể chất, căn bệnh này còn kéo theo lo âu, căng thẳng và trầm cảm - những yếu tố làm giảm khả năng tuân thủ điều trị và khiến người bệnh rơi vào vòng luẩn quẩn khó thoát.

Bệnh viện Đa khoa số 4 tích cực phòng, chống rét cho người bệnh

Bệnh viện Đa khoa số 4 tích cực phòng, chống rét cho người bệnh

Thời tiết Sa Pa bước vào đợt rét sâu, nhiệt độ thường xuyên xuống thấp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người dân, nhất là trẻ nhỏ, người già và bệnh nhân mắc bệnh mạn tính. Trước tình hình này, Bệnh viện Đa khoa số 4 đã chủ động triển khai đồng bộ các biện pháp phòng, chống rét cho người bệnh, thể hiện tinh thần trách nhiệm của đội ngũ y bác sĩ vùng cao.

Trao trên 1.400 thẻ BHYT cho người dân có hoàn cảnh khó khăn

Trao trên 1.400 thẻ BHYT cho người dân có hoàn cảnh khó khăn

Chiều 9/12, tại Bảo hiểm xã hội cơ sở Mậu A, Bảo hiểm xã hội tỉnh Lào Cai phối hợp với các đơn vị, doanh nghiệp và chính quyền địa phương tổ chức Chương trình tặng thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn các xã Đông Cuông, Mậu A, Xuân Ái, Lâm Giang và Tân Hợp.

Những cán bộ y tế tâm huyết ở Chế Tạo

Những cán bộ y tế tâm huyết ở Chế Tạo

Chế Tạo – một xã vùng cao của tỉnh Lào Cai, từ lâu đã được biết đến là địa bàn còn nhiều khó khăn, giao thông chia cắt, địa hình hiểm trở, mùa đông băng rét, mùa mưa lũ tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn. Thế nhưng, giữa những vất vả, nhọc nhằn ấy, vẫn có một lực lượng âm thầm bám trụ, ngày đêm bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho người dân nơi đây. Đó chính là những cán bộ y tế cơ sở, những “chiến sĩ áo trắng” đang lặng lẽ cống hiến bằng cả trái tim và trách nhiệm.

Nhiều giải pháp nâng cao chất lượng dân số

Nhiều giải pháp nâng cao chất lượng dân số

Những năm qua, triển khai Nghị quyết số 21-NQ/TW của Ban Chấp hành Trung ương Đảng về “Công tác dân số trong tình hình mới”, Lào Cai đã chuyển trọng tâm công tác dân số từ “dân số - kế hoạch hóa gia đình” sang hướng tiếp cận toàn diện “dân số và phát triển”. Theo đó, nhiều chương trình, mô hình can thiệp được triển khai đồng bộ góp phần tạo sự chuyển biến tích cực từ nhận thức đến thay đổi hành vi của Nhân dân.

fb yt zl tw