5 mối nguy tiềm ẩn khi thời tiết lạnh

Khi thời tiết trở nên lạnh hơn, nhiệt độ xuống thấp… cũng là mối nguy hiểm cho sức khỏe. Hiểu được những mối cơ tiềm ẩn khi thời tiết lạnh là rất quan trọng quan trọng để bảo vệ bản thân trong những ngày lạnh giá.

1. Thời tiết lạnh làm gia tăng các vấn đề về hô hấp

Không khí lạnh và rất lạnh có thể tác động mạnh lên hệ hô hấp. Hít thở không khí lạnh có thể gây kích ứng và co thắt đường thở, làm trầm trọng thêm các tình trạng như hen suyễn và viêm phế quản. Ngoài ra, độ khô của không khí lạnh có thể làm mất đi chất nhầy bảo vệ đường hô hấp, khiến mọi người dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn.

Những người đã mắc bệnh hô hấp từ trước nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung, chẳng hạn như đeo khăn quàng cổ hoặc khẩu trang để làm ấm không khí trước khi hít vào.

Thời tiết lạnh làm gia tăng mắc các bệnh về hô hấp.

2. Căng thẳng tim mạch

Khi thời tiết lạnh, cơ thể phải làm việc chăm chỉ hơn để duy trì nhiệt độ bên trong ổn định, điều này có thể gây khó khăn đặc biệt cho những người mắc bệnh tim. Do đó, thời tiết lạnh gây căng thẳng cho hệ tim mạch , có khả năng dẫn đến tăng huyết áp và nhịp tim.

Điều quan trọng đối với những người có nguy cơ là phải mặc ấm, tránh gắng sức quá mức khi trời quá lạnh.

3. Hiện tượng Raynaud

Hiện tượng Raynaud là tình trạng các mạch máu bị thu hẹp quá mức khi bị lạnh hoặc căng thẳng, hạn chế lượng máu cung cấp đến các vùng bị ảnh hưởng, điển hình là ngón tay và ngón chân. Tiếp xúc với thời tiết cực lạnh có thể gây ra tình trạng này, gây ra những đợt giảm lưu lượng máu, người bệnh có thể đau đớn.

Những người mắc bệnh Raynaud nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung, bao gồm đeo găng tay và tất ấm để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

4. Đau khớp gia tăng

Thời tiết lạnh có thể làm tăng tình trạng đau khớp , đặc biệt đối với những người bị viêm khớp. Nhiệt độ giảm có thể dẫn đến tăng độ cứng khớp và khó chịu.

Giữ ấm các khớp bằng nhiều lớp áo và duy trì hoạt động thể chất, ngay cả khi ở trong nhà, có thể giúp kiểm soát các triệu chứng này. Ngoài ra, duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và giữ nước, góp phần vào sức khỏe tổng thể của khớp.

Đau khớp gia tăng khi thời tiết lạnh.

5. Phòng thủ miễn dịch suy yếu

Thời tiết cực lạnh có thể làm tổn hại đến khả năng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch. Việc tiếp xúc với cái lạnh kéo dài có thể dẫn đến căng thẳng cho cơ thể, có khả năng khiến mọi người dễ mắc các bệnh như cúm và cảm lạnh thông thường .

Ưu tiên một chế độ ăn uống cân bằng, năng vận động và ngủ đủ giấc là điều quan trọng để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch trong những ngày giá lạnh...

Theo báo Gia đình và Xã hội

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Hình thành mạng lưới điều trị đột quỵ đồng bộ, tiên tiến

Hình thành mạng lưới điều trị đột quỵ đồng bộ, tiên tiến

Vừa qua, Tổ chức Đột quỵ Thế giới (WSO) lần đầu chọn Hà Nội để tổ chức Hội nghị Liên minh Đột quỵ toàn cầu. Hội nghị là diễn đàn khoa học góp phần thúc đẩy những sáng kiến mới, mô hình điều trị hiệu quả, và nhất là tăng cường kết nối giữa các nhà hoạch định chính sách, chuyên gia và cộng đồng y tế toàn cầu. 

Nhóm Kết nối trẻ khởi công 9 căn nhà nhân ái trong năm 2025

Nhóm Kết nối trẻ khởi công 9 căn nhà nhân ái trong năm 2025

Vừa qua, tại thôn Ba Khuy, xã Tân Hợp, Nhóm Kết nối trẻ đã bàn giao căn nhà nhân ái cho gia đình anh Sùng A Áo sau gần 3 tháng thi công. Ngôi nhà được hỗ trợ kinh phí 50 triệu đồng từ nguồn xã hội hóa. Đây là căn nhà thứ 9 được nhóm khởi công và đưa vào sử dụng trong năm 2025.

"Dân nói - Đảng nghe - Chính quyền hành động" - Cầu nối từ nhà dân đến chính quyền ở phường Sa Pa

"Dân nói - Đảng nghe - Chính quyền hành động" - Cầu nối từ nhà dân đến chính quyền ở phường Sa Pa

Tối 5/8, một buổi đối thoại đặc biệt đã diễn ra tại tổ dân phố Cầu Mây 2, phường Sa Pa, khi các lãnh đạo phường không mời dân đến hội trường mà trực tiếp đến nhà dân để lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của bà con. Buổi gặp gỡ thân mật đã trở thành cầu nối vững chắc, lan tỏa tinh thần gần dân, sát dân của cấp ủy, chính quyền phường Sa Pa.

Nhiều địa phương có mưa dông

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai (7/8): Nhiều địa phương có mưa dông

Theo dự báo của Đài Khí tượng - Thủy văn tỉnh Lào Cai, do chịu ảnh hưởng của rãnh áp thấp có trục ở khoảng 24-27 độ Vĩ Bắc có xu hướng đầy dần lên kết hợp với hội tụ gió trên cao, nên thời tiết các địa phương trong tỉnh trời nhiều mây, có mưa, mưa vừa có nơi mưa to và dông. Vùng núi cao đêm và sáng trời rét.

Lãnh đạo xã Bát Xát trả lời những ý kiến, kiến nghị của nhân dân.

UBND xã Bát Xát tiếp xúc, đối thoại với Nhân dân thôn Bản Vai

Nhằm tháo gỡ khó khăn, vướng mắc trong quá trình triển khai công tác bồi thường, hỗ trợ, tái định cư và thu hồi đất dự án đầu tư xây dựng tuyến đường sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng, tối 5/8, UBND xã Bát Xát tổ chức tiếp xúc, đối thoại với Nhân dân thôn Bản Vai liên quan đến vấn đề này.

fb yt zl tw