Cảnh báo hệ lụy từ việc chơi game quá 10 giờ mỗi tuần

Nghiên cứu cho thấy thanh niên chơi game trên 10 giờ/tuần làm xáo trộn thói quen sinh hoạt khoa học, gây ảnh hưởng tiêu cực đến dinh dưỡng, rối loạn giấc ngủ và gia tăng nguy cơ béo phì.

Ảnh minh họa. (Nguồn: Adobe)
Ảnh minh họa. (Nguồn: Adobe)

Việc chơi trò chơi điện tử hơn 10 giờ mỗi tuần có thể tác động tiêu cực đáng kể đến chế độ ăn uống, giấc ngủ và cân nặng của thanh niên. Đây là kết quả trong nghiên cứu mới do Đại học Curtin (Australia) dẫn đầu và được công bố trên Tạp chí khoa học Nutrition.

Theo phóng viên TTXVN tại Sydney, các nhà nghiên cứu đã khảo sát 317 sinh viên tại 5 trường đại học của Australia, với độ tuổi trung bình 20.

Họ phân chia các đối tượng nghiên cứu thành 3 nhóm theo thời lượng chơi game, gồm nhóm thấp (dưới 5 giờ/tuần), nhóm trung bình (từ 5 - 10 giờ/tuần) và nhóm cao (trên 10 giờ/tuần).

Theo các nhà nghiên cứu, chất lượng chế độ ăn uống ở nhóm chơi game cường độ cao có sự sụt giảm và nhóm này cũng có tỷ lệ béo phì tăng cao.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) trung bình của nhóm này ở mức 26,3 kg/m2, trong khi nhóm chơi game thấp và trung bình duy trì ở ngưỡng khỏe mạnh (lần lượt là 22,2 kg/m2 và 22,8 kg/m2).

Về giấc ngủ, mặc dù phần lớn sinh viên tham gia khảo sát đều gặp tình trạng khó ngủ, song nhóm có thời lượng chơi game ở mức trung bình và cao ghi nhận mức độ rối loạn giấc ngủ xấu hơn đáng kể.

Nghiên cứu không khẳng định chơi game là nguyên nhân trực tiếp gây ra các vấn đề trên nhưng đã chỉ ra một mô hình rõ ràng về mối liên hệ giữa chơi game quá mức và sự gia tăng các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe.

Theo các chuyên gia, việc dành quá nhiều thời gian cho trò chơi điện tử có thể lấn át các thói quen lành mạnh như ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và vận động cơ thể.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Giáo sư Mario Siervo tại Trường Sức khỏe Cộng đồng Curtin nhận định vấn đề cốt lõi nằm ở cường độ chơi game quá mức thay vì do chính trò chơi đó. Ông nhấn mạnh nhóm sinh viên chơi game hơn 10 giờ mỗi tuần có sự phân hóa rõ rệt so với các đối tượng khảo sát còn lại.

Giáo sư Siervo cho rằng mỗi giờ chơi game gia tăng hằng tuần đều tỷ lệ thuận với mức độ sụt giảm chất lượng dinh dưỡng, ngay cả sau khi đã loại trừ các biến số tác động như trạng thái tâm lý căng thẳng, hoạt động thể chất và các yếu tố lối sống khác.

Giáo sư Siervo và các cộng sự khuyến cáo giới trẻ cần xây dựng lộ trình sinh hoạt khoa học ngay trong giai đoạn sinh viên như nghỉ giải lao giữa các ván game, tránh chơi game muộn vào ban đêm và lựa chọn thực phẩm lành mạnh để cải thiện thể trạng.

Theo VietnamPlus

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Lãnh đạo xã Yên Bình thăm hỏi, động viên chiến sĩ công an bị thương khi làm nhiệm vụ

Lãnh đạo xã Yên Bình thăm hỏi, động viên chiến sĩ công an bị thương khi làm nhiệm vụ

Sáng 07/5, đoàn công tác của UBND xã Yên Bình đã đến thăm hỏi, động viên Đại úy Nguyễn Quang Vinh, cán bộ Phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy (Công an tỉnh Lào Cai) bị thương trong khi làm nhiệm vụ tại xã Yên Bình, đang điều trị tại Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai.

 “Tiên Ngân Sâm” của học sinh vùng cao Bắc Hà chinh phục sân chơi khởi nghiệp quốc gia

“Tiên Ngân Sâm” của học sinh vùng cao Bắc Hà chinh phục sân chơi khởi nghiệp quốc gia

Từ những cây dược liệu được chính gia đình trồng trên cao nguyên trắng Bắc Hà, nhóm học sinh Trường PTDT Bán trú THCS Thải Giàng Phố, xã Bắc Hà đã thực hiện dự án khởi nghiệp “Đa dạng hóa sản phẩm từ Tiên Ngân Sâm” và xuất sắc giành giải Ba tại Cuộc thi học sinh, sinh viên với ý tưởng khởi nghiệp lần thứ 8 (SV Startup 2026).

Mỗi khu dân cư - Một điểm tựa hạnh phúc

Mỗi khu dân cư - Một điểm tựa hạnh phúc

Ở Lào Cai, việc nâng cao chỉ số hạnh phúc không bắt đầu từ những điều xa xôi, mà được gây dựng từ chính gia đình, từ chính mỗi khu dân cư - nơi người dân sống, gắn bó và cảm nhận rõ nhất những thay đổi mỗi ngày.

Khi hiện vật “kể chuyện” lịch sử

Khi hiện vật “kể chuyện” lịch sử

Đôi khi không cần lời thuyết minh nhưng những du khách đến tham quan gian trưng bày về thời kỳ kháng chiến chống Pháp của Bảo tàng tỉnh vẫn cảm nhận rất rõ sự khốc liệt của chiến tranh; sự dũng cảm, kiên trung của quân và dân ta. Qua không gian giáo dục đặc biệt này, lòng tự hào, tự tôn dân tộc, ý thức về trách nhiệm với quê hương của mỗi người cứ thế được bồi tụ theo tháng năm.

Chỉ sáp nhập trường, điểm trường trong phạm vi một đơn vị hành chính cấp xã

Chỉ sáp nhập trường, điểm trường trong phạm vi một đơn vị hành chính cấp xã

Về sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập ở địa phương trong lĩnh vực giáo dục và đào tạo, tại Nghị quyết 105/NQ-CP của Chính phủ yêu cầu chỉ sáp nhập trường, điểm trường trong phạm vi 1 đơn vị hành chính cấp xã; bảo đảm mỗi đơn vị hành chính cấp xã có ít nhất một trường mầm non, một trường tiểu học, một trường trung học cơ sở. 

Tục hỏa táng vùng Mường Lò cần thay đổi để phù hợp với nhịp sống mới

Tục hỏa táng vùng Mường Lò cần thay đổi để phù hợp với nhịp sống mới

Người Thái đen Mường Lò có nền văn hóa đa dạng và phong phú với kho tàng văn hóa dân gian đồ sộ như múa xòe, múa sạp, nhà sàn, trang phục. Tập tục hỏa táng cũng là nét truyền thống được lưu truyền trong đời sống của đồng bào Thái đen, tuy nhiên, hiện nay tập tục này cần được thay đổi nhằm phù hợp hơn với đời sống xã hội.

Giữ "vùng xanh" học đường trước hiểm hoạ ma túy

Giữ "vùng xanh" học đường trước hiểm hoạ ma túy

Trong lộ trình xây dựng địa bàn không ma túy năm 2026, công tác phòng, chống ma túy trong trường học tại Lào Cai đang được xác định là một trong những “tuyến đầu” then chốt. Không chỉ là nơi truyền đạt tri thức, trường học đang trở thành không gian phòng ngừa sớm, nơi mỗi học sinh được trang bị kiến thức, kỹ năng và bản lĩnh để tự bảo vệ mình trước những cám dỗ ngày càng tinh vi của ma túy.

Điện về bản xa

Điện về bản xa

Ngày 21/4 vừa qua có lẽ là ngày vui và hạnh phúc nhất với người dân 4 thôn vùng cao: Làng Ca, Khe Kẹn, Pín Pé, Ba Chum (xã Cát Thịnh) khi điện lưới quốc gia về tới bản làng sau rất nhiều năm mong mỏi. Ánh sáng ấy mở ra nhiều cơ hội phát triển cho những bản làng còn gian khó.

Phòng An ninh điều tra Công an tỉnh Lào Cai phối hợp các đơn vị tổ chức bàn giao mô hình “Nước sạch cùng em đến trường”

Phòng An ninh điều tra Công an tỉnh Lào Cai phối hợp các đơn vị tổ chức bàn giao mô hình “Nước sạch cùng em đến trường”

Hưởng ứng “Tuần lễ Quốc gia Nước sạch và Vệ sinh môi trường năm 2026”, ngày 05/5, Phòng An ninh điều tra Công an tỉnh Lào Cai phối hợp Công an xã Châu Quế, Trường Mầm non Châu Quế Thượng và CLB thiện nguyện “Hải Anh và những người bạn” (Thành phố Hồ Chí Minh) tổ chức bàn giao mô hình “Nước sạch cùng em đến trường” tại điểm trường Ao Ếch.

fb yt zl tw