LCĐT - Dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp tại nhiều địa phương trong cả nước nên việc giãn cách xã hội được đặt ra nghiêm ngặt. Tuy nhiên, để nâng cao sức khỏe, có sức đề kháng tốt hơn trước dịch bệnh nói chung, dịch Covid-19 nói riêng, người dân trên địa bàn thành phố Lào Cai vẫn tập luyện thể dục, thể thao hằng ngày.
Thường xuyên duy trì mỗi ngày đi bộ hàng chục km nên khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại trong nước, ông Nguyễn Văn Thắng ở phường Bình Minh, thành phố Lào Cai lo lắng: Con cháu khuyên tôi hạn chế ra ngoài tập luyện thể dục, thể thao, nhưng một ngày không được đi bộ vài km thì tôi khó chịu lắm. Để phòng Covid-19, tôi thường đi bộ một mình, đeo khẩu trang, đặc biệt là chọn thời điểm ít người đi lại như chiều muộn hoặc sáng sớm.
 |
| Đạp xe một mình và đeo khẩu trang là lựa chọn của nhiều người dân thành phố Lào Cai khi Covid-19 đang bùng phát. |
Lào Cai chưa xuất hiện ca dương tính với SARS-CoV-2 lây nhiễm trong cộng đồng kể từ khi đợt dịch thứ 4 bùng phát (27/4), nhưng đã có hàng nghìn trường hợp F1, F2... được lực lượng chức năng xác định và hướng dẫn cách ly. Tuy nhiên, do tình hình dịch Covid-19 ở nhiều tỉnh, thành trong nước đang diễn biến phức tạp như Hà Nội, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Bắc Ninh, Bắc Giang, Đà Nẵng… nên chị Nguyễn Thị Trang ở phường Bắc Lệnh, thành phố Lào Cai không cùng con trai đi tập thể dục, thể thao ở khu vực công cộng tại công viên, sân vận động hoặc sân quảng trường như trước đây. Thay vào đó, chị chọn vui chơi với con và luyện tập ngay tại nhà. “Nguy cơ lây lan Covid-19 trong cộng đồng là rất lớn nên thời gian gần đây, tôi thường vào Youtube mở những bài hướng dẫn luyện tập tại nhà để thực hiện theo. Tuy không gian trong nhà có phần hạn chế, thời gian đầu khá khó chịu nhưng sau cũng thấy quen”, chị Trang tâm sự.
Theo quan sát của chúng tôi, trên các tuyến đường của thành phố Lào Cai thời gian này vẫn thấy nhiều người luyện tập sức khỏe bằng cách đạp xe, nhưng rất ít đi theo nhóm đông người, mà thường chỉ 1 - 2 người và đeo khẩu trang. Theo chỉ đạo của UBND tỉnh, từ khi đợt dịch Covid-19 thứ 4 bùng phát, các hoạt động thể dục, thể thao tập trung đông người trên địa bàn tỉnh đã dừng tổ chức.
Ông Trương Quang Chiến, Phó Giám đốc Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể dục, thể thao tỉnh cho biết: Trong thời gian dịch bệnh diễn biến phức tạp, người dân nên hạn chế luyện tập thể thao ngoài trời, đặc biệt là những khu vực đông người. Mọi người vẫn có thể nâng cao sức khỏe bằng cách tập luyện ở nhà như nhảy dây, tập tạ, chống đẩy, tập cơ bụng, nhảy vung tay… Mỗi ngày nên dành ít nhất 30 phút tập thể dục, thể thao, chú trọng rèn luyện sức khỏe qua các bài tập đơn giản, phù hợp với thể trạng của bản thân. Bên cạnh đó, khi vận động mạnh, mỗi người cần phải ăn uống đủ chất để tăng sức đề kháng chống lại dịch bệnh nói chung, dịch Covid-19 nói riêng.
Tập thể dục, thể thao thường xuyên vừa giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng não bộ, vừa tăng sức đề kháng chung của cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính... Vì vậy, hoạt động này vẫn cần duy trì, nhưng phải đảm bảo đúng quy định phòng, chống dịch bệnh.
