Theo các bác sĩ, cảm thấy khát nước liên tục, thường xuyên mệt mỏi bất kể bạn nghỉ ngơi bao nhiêu,… những điều này có vẻ như là tác dụng phụ bình thường của một cuộc sống bận rộn, nhưng chúng có thể là cách mà cơ thể bạn cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn.
Cảm giác khát nước liên tục, mệt mỏi và thường xuyên đi vệ sinh thường là dấu hiệu của lượng đường trong máu cao. Thật dễ dàng đổ tội cho cơ thể bị áp lực hoặc thiếu ngủ, nhưng làm vậy có thể khiến bạn bỏ lỡ những dấu hiệu sớm của tiểu đường.
Lắng nghe cơ thể của bạn và chú ý đến những thay đổi nhỏ này thực sự sẽ giúp ích. Đôi khi, những gì có vẻ bình thường lại là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe, và việc chú ý ngay bây giờ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn trong tương lai.
Lý do bạn cảm thấy khát nước và luôn phải chạy vào nhà vệ sinh
Nếu bạn liên tục uống nước và vội vã vào nhà vệ sinh, đường huyết cao hoặc bệnh tiểu đường có thể là nguyên nhân.
Khi có quá nhiều đường trong máu, thận của bạn cố gắng loại bỏ nó bằng cách làm việc chăm chỉ để lọc và đẩy nó ra ngoài qua nước tiểu.
Tuy nhiên, chúng chỉ có thể làm được đến đó. Khi không thể giữ kịp, lượng đường dư thừa sẽ rời khỏi cơ thể bạn thông qua việc tiểu tiện thường xuyên. Quá trình này được gọi là tiểu nhiều (polyuria), kéo nước từ các mô của bạn, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn và dẫn đến tình trạng mất nước.
Để bù đắp cho sự mất nước đó, cơ thể kích hoạt tín hiệu khát mạnh mẽ (polydipsia) để khuyến khích bạn thay thế những chất lỏng đã mất.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) giải thích, chu trình khát và đi tiểu này là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của tăng glucose trong máu.
Đường huyết cao có thể gây mờ mắt
Nếu thị lực của bạn bỗng nhiên trở nên mờ hoặc khó tập trung, điều đó chắc chắn gây khó chịu. Mặc dù tốt nhất luôn là đến gặp bác sĩ mắt, nhưng sự thay đổi này nhiều khả năng liên quan đến đường huyết cao.
Khi nồng độ glucose trong máu tăng, điều này có thể gây ra sự thay đổi trong hình dạng của thủy tinh thể bằng cách hút dịch vào thủy tinh thể, làm biến dạng thị lực. Theo thời gian, nó thậm chí làm hỏng các mạch máu trong võng mạc, dẫn đến các vấn đề thị lực nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, loại vấn đề thị lực này thường cải thiện khi lượng đường trong máu của bạn trở lại mức bình thường. Nhưng đó cũng là một lời cảnh báo mà cơ thể bạn đang gửi đi.
Nếu lượng đường trong máu cao tiếp tục không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến những vấn đề về mắt nghiêm trọng và lâu dài, bao gồm cả bệnh võng mạc tiểu đường. Chú ý đến những dấu hiệu sớm sẽ giúp bạn bảo vệ thị lực và sức khỏe của mình.
Lý do bạn cảm thấy kiệt sức bất kể ngủ bao nhiêu
Nếu bạn đang ngủ ngon nhưng vẫn cảm thấy kiệt sức, có thể có nhiều điều xảy ra hơn chỉ là một lịch trình bận rộn.
Mệt mỏi liên tục, cường độ mạnh không được cải thiện nhờ nghỉ ngơi là một dấu hiệu cảnh báo phổ biến của bệnh tiểu đường không được kiểm soát.
Khi cơ thể bạn không thể sử dụng insulin một cách thích hợp hoặc không sản xuất đủ, glucose (đường) không thể vào tế bào của bạn để được sử dụng làm năng lượng. Kết quả là, các tế bào của bạn bị bỏ đói, và bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức.
Kiểu kiệt sức này vượt xa sự mệt mỏi hằng ngày. Lý do là bởi cơ thể bạn đang cố gắng tiếp năng lượng cho bản thân, ngay cả khi bạn đang ăn uống và nghỉ ngơi.
Nếu điều này nghe quen thuộc, đừng phớt lờ nó. Sự mệt mỏi kéo dài có thể là cách cơ thể nói rằng lượng đường trong máu của bạn cần được chú ý. Làm xét nghiệm và quản lý mức độ có thể giúp khôi phục năng lượng và bảo vệ sức khỏe lâu dài của bạn.
