Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cảnh báo, nhiều khu vực trên cả nước đang xảy ra nắng nóng diện rộng, có nơi gay gắt trên 38 độ C và có thể kéo dài trong nhiều ngày tới. Do điều kiện bề mặt hấp thụ nhiệt như bê tông, đường nhựa, nhiệt độ thực tế ngoài trời có thể cao hơn dự báo từ 2 - 4 độ C. Thời tiết khô nóng cực đoan này làm gia tăng nguy cơ cháy nổ, cháy rừng, đồng thời khiến người dân dễ bị mất nước, kiệt sức khi hoạt động lâu ngoài trời.
Trước tình hình này, Cục Quản lý đê điều và Phòng chống thiên tai cùng các cơ quan chức năng khuyến cáo người dân, đặc biệt là du khách trong mùa cao điểm du lịch, cần lưu ý các biện pháp ứng phó sau:
1. Điều chỉnh thời gian và thói quen sinh hoạt
Hạn chế ra ngoài: Tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng nóng, đặc biệt vào khung giờ giữa trưa. Các hoạt động ngoài trời nên bố trí vào sáng sớm hoặc chiều muộn.
Trang phục bảo vệ: Khi ra ngoài hoặc đi du lịch, cần chuẩn bị đầy đủ kem chống nắng, trang phục thoáng mát, mũ rộng vành và kính râm.
Ăn uống khoa học: Uống nhiều nước, hạn chế rượu bia, nước ngọt có gas. Đảm bảo ăn chín, uống sôi và vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh ngộ độc hoặc mắc các bệnh truyền nhiễm (tiêu chảy, sốt xuất huyết) trong môi trường nóng ẩm.
Không gian sống: Giữ không gian sống thông thoáng và sử dụng điện hợp lý.
2. Chú ý nhóm đối tượng đặc biệt
Cần đặc biệt quan tâm, theo dõi sức khỏe của người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền - đây là các đối tượng dễ bị tổn thương nhất trong điều kiện thời tiết cực đoan.
3. Xử trí nhanh khi bị say nắng
Khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu say nắng như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn hoặc ngất xỉu, cần nhanh chóng thực hiện:
Đưa người bệnh vào nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo.
Cho uống nước mát hoặc dung dịch bù điện giải.
Trường hợp cần thiết, phải đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để kịp thời xử trí, tránh biến chứng nguy hiểm.
Để ứng phó hiệu quả, điều quan trọng nhất là sự chủ động. Người dân cần thường xuyên theo dõi, cập nhật thông tin dự báo thời tiết từ các nguồn chính thống để điều chỉnh sinh hoạt và sản xuất phù hợp.
