1. Cho trẻ uống nhiều nước
Trẻ khô táo phần nhiều nguyên nhân do thiếu nước. Cho trẻ uống nhiều nước hơn được xem là biện pháp hữu hiệu giải quyết vấn đề này.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ tăng lượng nước con uống bằng cách tăng cữ bú trong ngày. Sữa đầu của mẹ thường có tỷ lệ nước cao hơn.
Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, đã có thể bổ sung nước vào chế độ ăn. Cụ thể:
| Độ tuổi | 6-12 tháng | 12-24 tháng | 2-5 tuổi |
| Lượng nước | 700-900 ml/ngày | 900-1100 ml/ngày | 1100-1400 ml/ngày |
Lượng nước bổ sung trên đã bao gồm nước trong sữa, đồ ăn dặm.
2. Cho bé vận động nhiều hơn
Ít vận động, hay ngồi lì một chỗ dẫn đến nhiều vấn đề tiêu hóa như: khó tiêu, chướng bụng và cả táo bón. Để trẻ vận động nhiều hơn cũng là cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón vì làm tăng tuần hoàn máu đến ruột, tăng nhu động ruột.
Các bài tập thể dục, chơi thể thao hoặc phụ giúp cha mẹ dọn dẹp nhà cửa đều là các bài vận động tốt cho trẻ. Với trẻ nhỏ, mẹ có thể phối hợp với bé trong các bài tập đạp xe, tập co, duỗi tay chân.
3. Bổ sung men vi sinh
Bổ sung men vi sinh làm tăng lượng lợi khuẩn trong ruột của trẻ. Từ đó hỗ trợ bé đi ngoài trơn tru hơn nhờ vào 5 cơ chế:
– Tăng cường nhu động ruột
– Điều chỉnh pH ruột già, ức chế hại khuẩn phát triển
– Tăng chuyển hóa muối mật, hạn chế ùn ứ
– Bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, nhất là ruột già
– Tăng thời gian thức ăn di chuyển tới ruột già, tạo khối phân mềm mịn
Một sản phẩm men vi sinh được khuyên dùng khi trẻ mắc táo bón là men vi sinh BioAmicus. Sản phẩm sản xuất bởi nhãn hàng BioAmicus, được nhập khẩu nguyên hộp từ Canada.
Sản phẩm có thành phần chính là 10 chủng lợi khuẩn thuần khiết thuộc 2 nhóm Lactobacillus và Bifidobacterium.
Men vi sinh 10 chủng BioAmicus cho bé bụng khỏe 10 điểm
Các lợi khuẩn phân bố rộng khắp từ ruột non tới ruột già, không chỉ giúp bé dễ đi ngoài, cải thiện tình trạng táo bón mà còn hỗ trợ ngừa táo bón tái phát.
Với hàm lượng chuẩn liều theo khuyến cáo của WHO, chỉ từ 5 giọt mỗi buổi sáng, bé được bổ sung đủ 1 tỷ lợi khuẩn cho đường ruột khỏe mạnh.
4. Thụt tháo hậu môn
Trong trường hợp con khô táo lâu ngày, phân lớn, khô và khó đi ngoài, mẹ có thể thụt tháo hậu môn cho bé. Các dung dịch được lựa chọn để thụt táo cho bé là nước, glycerin hoặc các dung dịch nhuận tràng khác.
Ưu điểm của phương pháp thông táo này là tác dụng nhanh. Trẻ sẽ có cảm giác muốn đi cầu và đi ngoài dễ dàng chỉ sau 5-15 phút thực hiện thủ thuật.
Tuy nhiên, đây không phải cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón có thể sử dụng liên tục. Theo các chuyên gia, việc thụt tháo có thể ảnh hưởng đến nhu động ruột và cơ vòng hậu môn. Vì vậy, thụt táo chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ.
Song song với việc thụt tháo hậu môn, mẹ cần áp dụng các biện pháp khác như bổ sung lợi khuẩn, chất xơ hòa tan, nước… để hạn chế táo bón tái phát.
5. Sử dụng chất xơ hòa tan
Chất xơ hòa tan giống như một miếng bọt biển hấp thụ nước vào trong khối phân, từ đó giúp trẻ đi cầu trơn tru hơn. Phân mềm, thành khuôn, con cũng không còn tình trạng đau rát mỗi lần đi vệ sinh.
Thêm vào đó, chất xơ hòa tan còn có công dụng như thức ăn nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn khỏe mạnh. Bổ sung đồng thời chất xơ hòa tan (prebiotics) và lợi khuẩn (probiotics) tạo thành liệu pháp kép (synbiotics), mang lại các kết quả tổng hợp cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cân bằng.
Lưu ý: Với trẻ táo bón nặng, không bổ sung chất xơ hòa tan bằng cách cho trẻ ăn nhiều rau xanh để tránh gây quá tải thêm cho hệ tiêu hóa. Các sản phẩm chất xơ hòa tan chuyên biệt được khuyên dùng trong trường hợp này.
6. Massage bụng kích thích đi tiêu
Cuối cùng, trong các cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón hiệu quả, không thể bỏ qua việc massage bụng cho bé. Theo đó, các động tác massage giúp thư giãn dạ dày, ruột, tăng tuần hoàn máu và tăng tương tác giữa ba mẹ với trẻ.
Massage bụng cho bé dễ đi tiêu
Hỗ trợ tống xuất phân, mẹ masage dọc theo chiều dài của đại tràng:
- Bắt đầu vuốt dọc bụng bên phải của trẻ
- Sau đó vuốt ngang khoang bụng theo chiều từ trái sang phải rồi từ trên xuống dưới theo hình chữ L ngược
- Cuối cùng, vuốt bụng bé theo hình chữ U úp ngược, bắt đầu từ phía dưới bên trái, quanh rốn và kết thúc ở bụng dưới, phía bên phải.
Massage có thể thực hiện vào mỗi buổi sáng hoặc sau khi tắm bé bằng nước ấm.
Trên đây là 6 cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón. Áp dụng ngay để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Xem thêm các bài viết khác cùng chủ đề tại BioAmicus.vn hoặc trao đổi trực tiếp với dược sĩ qua hotline 1900 636 985.
BioAmicus Việt Nam
Địa chỉ: SN 1+2, liền kề 12, KĐT Xa la, Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 1900 636 985
Website: https://bioamicus.vn/
Fanpage: BioAmicus Việt Nam – Cùng Con Khôn Lớn
Sản phẩm được phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Hunmed
Địa chỉ: Số 1,2 liền kề 12, khu đô thị Xala, Quận Hà Đông, TP Hà Nội.
Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
