Nhiều người trẻ mắc bệnh lý đau cột sống

Bệnh lý đau cột sống hiện nay rất phổ biến. Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh năm 2023 tiếp nhận điều trị nội trú cho hơn 2.500 lượt người mắc các bệnh lý cột sống, trong đó có nhiều người trẻ.

Anh Nguyễn Minh Đức, 37 tuổi ở thị trấn Mường Khương (huyện Mường Khương) bị thoái hóa đốt sống thắt lưng. Anh Đức cho biết: Ban đầu tôi xuất hiện cơn đau thắt lưng âm ỉ, kéo dài trong nhiều tuần, cơn đau tăng khi vận động hoặc làm việc, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống.

z5752931648061_0002fc1eba6c392f18f70b0c4a34b53a.jpg

Chị Nguyễn Lan Hương, 33 tuổi ở phường Bình Minh (thành phố Lào Cai) làm công việc văn phòng. Trong quá trình làm việc, ngồi máy tính nhiều, chị có triệu chứng đau mỏi cổ - vai - gáy và đau lưng. Khi đi khám, chụp cắt lớp vi tính cho thấy chị bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống thắt lưng, cong vẹo cột sống. Chị Hương cho biết: Tôi đến Bệnh viện Y học cổ truyền điều trị và được các bác sỹ châm cứu, xoa bóp, dùng máy kéo dãn… Sau 1 đợt điều trị hơn chục ngày, các triệu chứng đau cột sống của tôi đã giảm. Bác sỹ đã hướng dẫn tôi cách làm việc, vận động hợp lý để tránh ảnh hưởng đến cột sống. Tôi cũng đeo đai lưng trong thời gian dài để ổn định cột sống và điều chỉnh tư thế.

z5752931621577_fa1fa54da96e8535b3218b597b8f4944.jpg

Bác sỹ Lê Hải Vân, Phòng Kế hoạch - Công nghệ thông tin, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh cho biết: Hơn 50% người trưởng thành gặp các chứng đau liên quan đến thần kinh cột sống, đặc biệt thường xảy ra ở những đối tượng có lối sống, làm việc và sinh hoạt không khoa học. Đau lưng và đau cổ là 2 biểu hiện nổi bật khi cột sống bị thoái hóa, trong đó có 44% người bị đau lưng và 30% người bị đau cổ.

z5752970073696_0cbe785708499aebe512e787f13bf0e3.jpg

Có nhiều yếu tố dẫn đến cột sống bị ảnh hưởng, như căng cơ, căng dây chằng; co thắt cơ vùng cột sống, chấn thương cột sống khi gãy xương hoặc ngã. Bên cạnh đó, thói quen xấu khi sinh hoạt cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh cột sống, như lạm dụng vặn cột sống, ngồi khom lưng, đứng/ngồi lâu một chỗ, mang vác vật quá sức…

z5752931605712_acbcf70a9b576d0a8f904ac11da26ee3.jpg

Hiện nay, Bệnh viện Y học cổ truyền Lào Cai kết hợp điều trị y học hiện đại với y học cổ truyền cho người bệnh mắc các bệnh lý cột sống. Các phương pháp y học hiện đại được áp dụng như giảm đau, giãn cơ, điện xung, máy kéo dãn và kết hợp các liệu pháp y học cổ truyền gồm châm cứu, thủy châm, xoa bóp, bấm huyệt, tác động cột sống, chườm ngải, uống thuốc y học cổ truyền. Đặc biệt, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh đã triển khai máy giảm áp lực cột sống để điều trị các bệnh lý cột sống. Từ cuối tháng 4/2024 đến nay, đã có hơn 60 lượt người bệnh điều trị bằng máy giảm áp Spinemed Express (thiết bị được thiết kế hướng đến các vùng đĩa đệm bị tổn thương và giảm áp lực đĩa đệm giữa các đốt sống để tăng cường khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể).

z5752940495301_64cfe17572fd25b02616885158a9130a.jpg

Khi có triệu chứng bệnh lý đau cột sống, người bệnh nên đến cơ sở y tế để bác sỹ chẩn đoán và điều trị. Bệnh lý cột sống có thể được xác định bằng các phương pháp chẩn đoán hình ảnh như chụp X-quang, chụp CT cắt lớp hoặc chụp MRI. Theo lời khuyên của bác sỹ, những người trẻ tuổi cần có lối sống lành mạnh, hạn chế các tác động xấu tới cột sống. Đặc biệt, ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường, học sinh cần có tư thế ngồi học đúng, bàn ghế phù hợp với chiều cao. Bên cạnh đó, có chế độ dinh dưỡng tốt cho xương khớp, ăn nhiều món ăn giàu canxi, vitamin D, kẽm như sữa, trứng, gan, cam, cá hồi…; kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý. Người trẻ cần dành thời gian nghỉ ngơi, làm việc hợp lý, khi ngồi làm việc khoảng 1 giờ đồng hồ cần dành ra 5 - 10 phút nghỉ ngơi, thư giãn...

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Lào Cai: Nhiều địa phương đồng loạt sắp xếp, tinh gọn mạng lưới trường học

Lào Cai: Nhiều địa phương đồng loạt sắp xếp, tinh gọn mạng lưới trường học

Ngày 28/8, các địa phương trên địa bàn tỉnh Lào Cai đồng loạt công bố quyết định sắp xếp các cơ sở giáo dục công lập, kiện toàn tổ chức Đảng và công tác cán bộ, hướng tới tinh gọn đầu mối, sử dụng hiệu quả nguồn lực nhưng vẫn bảo đảm hoạt động dạy và học ổn định.

Gần 1.000 học sinh nội trú Mường Khương vào ở ngôi trường mới: Niềm tin gửi trọn nơi biên giới

Gần 1.000 học sinh nội trú Mường Khương vào ở ngôi trường mới: Niềm tin gửi trọn nơi biên giới

Sáng nay, hàng trăm phụ huynh từ các thôn, bản xa xôi của xã Mường Khương vượt hàng chục cây số đường núi, đưa con em đến nhận phòng, tựu trường tại Trường Phổ thông dân tộc nội trú Tiểu học và THCS Mường Khương. Ngôi trường mới với cơ sở vật chất khang trang, hiện đại mang đến niềm vui, sự yên tâm cho phụ huynh và gần 1.000 học sinh trước thềm năm học mới.

Niềm vui trên những điểm trường vừa “thay áo mới”

Niềm vui trên những điểm trường vừa “thay áo mới”

Ở những bản làng vùng cao biên giới, một ngôi trường khang trang không chỉ là nơi gieo chữ mà còn là điểm tựa để trẻ em nuôi dưỡng ước mơ. Sau nhiều năm xuống cấp, 6 điểm trường tại 3 xã Trịnh Tường, Y Tý và Pha Long đã được xây dựng mới với tổng kinh phí hơn 13,7 tỷ đồng. Năm học 2026 - 2027, tiếng cười trẻ thơ lại vang lên trong những phòng học mới, sạch đẹp, an toàn hơn.

Học sinh Lào Cai hào hứng tựu trường

Học sinh Lào Cai hào hứng tựu trường

Sáng 28/8, hơn 470 trường học và cơ sở giáo dục trên địa bàn tỉnh Lào Cai đồng loạt đón học sinh tựu trường năm học 2026-2027. Sau kỳ nghỉ hè, các sân trường rộn ràng tiếng nói cười khi học sinh gặp lại thầy cô, bạn bè sau kỳ nghỉ hè.

Sau sắp xếp trường học, dự kiến giảm hơn 50% cơ sở giáo dục, giảm mạnh biên chế giáo viên

Sau sắp xếp trường học, dự kiến giảm hơn 50% cơ sở giáo dục, giảm mạnh biên chế giáo viên

Việc triển khai sắp xếp mạng lưới cơ sở giáo dục tại các địa phương trên cả nước dự kiến sẽ hoàn thành trước ngày 30/8. Tổng số cơ sở giáo dục dự kiến giảm 50,5%, từ hơn 37,5 nghìn xuống gần 18,6 nghìn cơ sở; giảm hơn 32,6 nghìn hiệu trưởng, hiệu phó và hơn 11 nghìn nhân viên trường học. 

Dương Quỳ trao 280 triệu đồng hỗ trợ 4 gia đình chính sách xây nhà

Dương Quỳ trao 280 triệu đồng hỗ trợ 4 gia đình chính sách xây nhà

Thực hiện Quyết định số 2594/QĐ-UBND ngày 29/7/2026 của UBND tỉnh Lào Cai về việc cấp kinh phí từ nguồn ngân sách tỉnh hỗ trợ làm nhà cho con đẻ người hoạt động kháng chiến bị nhiễm chất độc hóa học, vừa qua, xã Dương Quỳ đã tổ chức các đoàn đến trao kinh phí hỗ trợ xây mới nhà ở cho 4 hộ gia đình chính sách trên địa bàn.

Lào Cai: Các địa phương tổ chức hội nghị sắp xếp trường học, kiện toàn cán bộ quản lý

Lào Cai: Các địa phương tổ chức hội nghị sắp xếp trường học, kiện toàn cán bộ quản lý

Trong hai ngày (27 và 28/8), xã Hạnh Phúc, phường Nghĩa Lộ, xã Quy Mông và xã Mỏ Vàng tổ chức hội nghị công bố các quyết định về sắp xếp đơn vị trường học. Trong đó, xã Hạnh Phúc thực hiện kiện toàn công tác cán bộ quản lý giáo dục, phường Nghĩa Lộ giảm 2 cơ sở giáo dục sau sắp xếp, xã Quy Mông và Mỏ Vàng thành lập 3 trường học sau sắp xếp, sáp nhập.

Phường Âu Lâu giảm 62,5% số cơ sở giáo dục sau sắp xếp

Phường Âu Lâu giảm 62,5% số cơ sở giáo dục sau sắp xếp

Ngày 27/8, phường Âu Lâu tổ chức công bố các quyết định về sắp xếp, thành lập các tổ chức đảng, cơ sở giáo dục công lập và công tác cán bộ. Sau sắp xếp, số cơ sở giáo dục công lập trên địa bàn giảm từ 8 xuống còn 3 trường, tương đương giảm 62,5%.

fb yt zl tw