Nhiều người trẻ mắc bệnh lý đau cột sống

Bệnh lý đau cột sống hiện nay rất phổ biến. Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh năm 2023 tiếp nhận điều trị nội trú cho hơn 2.500 lượt người mắc các bệnh lý cột sống, trong đó có nhiều người trẻ.

Anh Nguyễn Minh Đức, 37 tuổi ở thị trấn Mường Khương (huyện Mường Khương) bị thoái hóa đốt sống thắt lưng. Anh Đức cho biết: Ban đầu tôi xuất hiện cơn đau thắt lưng âm ỉ, kéo dài trong nhiều tuần, cơn đau tăng khi vận động hoặc làm việc, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống.

z5752931648061_0002fc1eba6c392f18f70b0c4a34b53a.jpg

Chị Nguyễn Lan Hương, 33 tuổi ở phường Bình Minh (thành phố Lào Cai) làm công việc văn phòng. Trong quá trình làm việc, ngồi máy tính nhiều, chị có triệu chứng đau mỏi cổ - vai - gáy và đau lưng. Khi đi khám, chụp cắt lớp vi tính cho thấy chị bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống thắt lưng, cong vẹo cột sống. Chị Hương cho biết: Tôi đến Bệnh viện Y học cổ truyền điều trị và được các bác sỹ châm cứu, xoa bóp, dùng máy kéo dãn… Sau 1 đợt điều trị hơn chục ngày, các triệu chứng đau cột sống của tôi đã giảm. Bác sỹ đã hướng dẫn tôi cách làm việc, vận động hợp lý để tránh ảnh hưởng đến cột sống. Tôi cũng đeo đai lưng trong thời gian dài để ổn định cột sống và điều chỉnh tư thế.

z5752931621577_fa1fa54da96e8535b3218b597b8f4944.jpg

Bác sỹ Lê Hải Vân, Phòng Kế hoạch - Công nghệ thông tin, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh cho biết: Hơn 50% người trưởng thành gặp các chứng đau liên quan đến thần kinh cột sống, đặc biệt thường xảy ra ở những đối tượng có lối sống, làm việc và sinh hoạt không khoa học. Đau lưng và đau cổ là 2 biểu hiện nổi bật khi cột sống bị thoái hóa, trong đó có 44% người bị đau lưng và 30% người bị đau cổ.

z5752970073696_0cbe785708499aebe512e787f13bf0e3.jpg

Có nhiều yếu tố dẫn đến cột sống bị ảnh hưởng, như căng cơ, căng dây chằng; co thắt cơ vùng cột sống, chấn thương cột sống khi gãy xương hoặc ngã. Bên cạnh đó, thói quen xấu khi sinh hoạt cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh cột sống, như lạm dụng vặn cột sống, ngồi khom lưng, đứng/ngồi lâu một chỗ, mang vác vật quá sức…

z5752931605712_acbcf70a9b576d0a8f904ac11da26ee3.jpg

Hiện nay, Bệnh viện Y học cổ truyền Lào Cai kết hợp điều trị y học hiện đại với y học cổ truyền cho người bệnh mắc các bệnh lý cột sống. Các phương pháp y học hiện đại được áp dụng như giảm đau, giãn cơ, điện xung, máy kéo dãn và kết hợp các liệu pháp y học cổ truyền gồm châm cứu, thủy châm, xoa bóp, bấm huyệt, tác động cột sống, chườm ngải, uống thuốc y học cổ truyền. Đặc biệt, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh đã triển khai máy giảm áp lực cột sống để điều trị các bệnh lý cột sống. Từ cuối tháng 4/2024 đến nay, đã có hơn 60 lượt người bệnh điều trị bằng máy giảm áp Spinemed Express (thiết bị được thiết kế hướng đến các vùng đĩa đệm bị tổn thương và giảm áp lực đĩa đệm giữa các đốt sống để tăng cường khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể).

z5752940495301_64cfe17572fd25b02616885158a9130a.jpg

Khi có triệu chứng bệnh lý đau cột sống, người bệnh nên đến cơ sở y tế để bác sỹ chẩn đoán và điều trị. Bệnh lý cột sống có thể được xác định bằng các phương pháp chẩn đoán hình ảnh như chụp X-quang, chụp CT cắt lớp hoặc chụp MRI. Theo lời khuyên của bác sỹ, những người trẻ tuổi cần có lối sống lành mạnh, hạn chế các tác động xấu tới cột sống. Đặc biệt, ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường, học sinh cần có tư thế ngồi học đúng, bàn ghế phù hợp với chiều cao. Bên cạnh đó, có chế độ dinh dưỡng tốt cho xương khớp, ăn nhiều món ăn giàu canxi, vitamin D, kẽm như sữa, trứng, gan, cam, cá hồi…; kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý. Người trẻ cần dành thời gian nghỉ ngơi, làm việc hợp lý, khi ngồi làm việc khoảng 1 giờ đồng hồ cần dành ra 5 - 10 phút nghỉ ngơi, thư giãn...

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Trưởng thôn, tổ trưởng dân phố dôi dư được hưởng đầy đủ chính sách tinh giản biên chế

Trưởng thôn, tổ trưởng dân phố dôi dư được hưởng đầy đủ chính sách tinh giản biên chế

Trong quá trình sắp xếp, tổ chức lại thôn, tổ dân phố trên cả nước, nhiều chức danh hoạt động không chuyên trách sẽ phát sinh dôi dư. Bộ Nội vụ khẳng định các trường hợp này được hưởng đầy đủ chế độ, chính sách tinh giản biên chế theo quy định hiện hành, đồng thời địa phương được tăng quyền chủ động trong việc quyết định mức hỗ trợ, phụ cấp phù hợp với điều kiện thực tế.

Lào Cai đẩy mạnh phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số, cải cách hành chính và Đề án 06 tạo đột phá trong 6 tháng cuối năm 2026

Lào Cai đẩy mạnh phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số, cải cách hành chính và Đề án 06 tạo đột phá trong 6 tháng cuối năm 2026

Chiều 18/6, Ban Chỉ đạo về phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số, cải cách hành chính và Đề án 06 tỉnh Lào Cai tổ chức Hội nghị đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ 6 tháng đầu năm, triển khai nhiệm vụ trọng tâm 6 tháng cuối năm 2026.

Lào Cai tiếp tục có mưa dông, cục bộ mưa to, người dân cần chủ động phòng tránh thiên tai

Lào Cai tiếp tục có mưa dông, cục bộ mưa to, người dân cần chủ động phòng tránh thiên tai

Theo thông tin từ Đài Khí tượng thủy văn tỉnh Lào Cai, từ đêm 18/6 đến ngày 19/6, thời tiết trên địa bàn tỉnh Lào Cai tiếp tục chịu ảnh hưởng của rìa phía Nam rãnh áp thấp có trục ở khoảng 24 - 27 độ vĩ Bắc nối với vùng áp thấp nóng phía Tây, kết hợp với vùng hội tụ gió trên cao đến mực 5.000m.

Bệnh viện Đa khoa số 3 tỉnh: Nội soi tán sỏi thành công, bảo tồn chức năng thận cho bé 8 tuổi

Bệnh viện Đa khoa số 3 tỉnh: Nội soi tán sỏi thành công, bảo tồn chức năng thận cho bé 8 tuổi

Bằng kỹ thuật nội soi tán sỏi ngược dòng, các bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa số 3 tỉnh Lào Cai đã điều trị thành công cho bệnh nhi N.G.B. (8 tuổi, phường Trung Tâm, tỉnh Lào Cai) bị sỏi niệu quản gây tắc nghẽn, giúp bảo tồn chức năng thận và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.

Doanh nghiệp “chấm điểm” chất lượng đào tạo nghề

Doanh nghiệp “chấm điểm” chất lượng đào tạo nghề

Từ những dây chuyền sản xuất hiện đại ở Ninh Bình, Bắc Ninh đến các trang trại, nhà máy quy mô lớn, nhiều sinh viên Trường Cao đẳng Lào Cai đã nhanh chóng thích nghi với môi trường làm việc thực tế ngay trong thời gian thực tập tốt nghiệp.  Những đánh giá từ chính đơn vị sử dụng lao động đang trở thành thước đo rõ nét cho chất lượng đào tạo nghề gắn với thực tiễn của nhà trường.

Mang chính sách bảo hiểm xã hội đến với hộ kinh doanh

Mang chính sách bảo hiểm xã hội đến với hộ kinh doanh

Thực hiện quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 về bảo hiểm xã hội bắt buộc đối với chủ hộ kinh doanh, Bảo hiểm xã hội cơ sở Bát Xát đang đẩy mạnh tuyên truyền, hỗ trợ người dân tham gia ngay tại cơ sở, từng bước mở rộng diện bao phủ bảo hiểm xã hội trên địa bàn.

Vì sao đoạn tuyến bờ kè sông Hồng chưa có lan can?

Vì sao đoạn tuyến bờ kè sông Hồng chưa có lan can?

Dù tuyến đường An Dương Vương kéo dài được xem là một trong những tuyến đường đẹp của tỉnh Lào Cai, nhưng suốt nhiều năm qua, hơn 700 m bờ kè sông Hồng đoạn qua phường Lào Cai và phường Cam Đường vẫn chưa được lắp đặt lan can bảo vệ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến mỹ quan đô thị mà còn tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn đối với người dân.

Dưới 15 điểm/3 môn có còn được xét đại học năm 2026?

Dưới 15 điểm/3 môn có còn được xét đại học năm 2026?

Không phải cứ đủ điều kiện tốt nghiệp là chắc chắn được xét đại học. Từ năm 2026, thí sinh phải đạt ngưỡng tối thiểu 15,00 điểm/3 môn theo thang 30 để vào nguồn xét tuyển đại học, trừ một số diện đặc biệt theo quy chế. Đây là điểm mới thí sinh cần hiểu đúng trước khi đăng ký nguyện vọng.

Bắt đầu đăng ký thử nguyện vọng đại học 2026, tránh sai sót trước đợt xét tuyển chính thức

Bắt đầu đăng ký thử nguyện vọng đại học 2026, tránh sai sót trước đợt xét tuyển chính thức

Từ ngày 17/6 đến hết ngày 21/6, Bộ Giáo dục và Đào tạo mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh để thí sinh trên cả nước thực hành đăng ký, điều chỉnh và sắp xếp nguyện vọng xét tuyển đại học năm 2026. Đây là giai đoạn quan trọng giúp thí sinh làm quen với hệ thống, kiểm tra thông tin cá nhân và chuẩn bị phương án đăng ký chính thức trước khi cổng xét tuyển mở từ ngày 2/7.

Áp dụng mức lương, phụ cấp mới trong quân đội theo quy định của Bộ Quốc phòng

Áp dụng mức lương, phụ cấp mới trong quân đội theo quy định của Bộ Quốc phòng

Từ ngày 1/7/2026, mức lương cơ sở tăng lên 2,53 triệu đồng/tháng sẽ được áp dụng đối với các đối tượng hưởng lương, phụ cấp quân hàm và sinh hoạt phí trong các cơ quan, đơn vị thuộc Bộ Quốc phòng. Việc điều chỉnh này là căn cứ để tính mức lương, phụ cấp và trợ cấp mới đối với nhiều nhóm đối tượng trong quân đội theo quy định tại Thông tư số 74/2026/TT-BQP vừa được ban hành.

fb yt zl tw