Giới chuyên gia cảnh báo hậu quả nghiêm trọng của việc lạm dụng điện thoại di động

Các chuyên gia Trung Quốc ngày 21/3 đã cảnh báo về tác động tiêu cực của việc lạm dụng điện thoại di động đối với chất lượng giấc ngủ. Khi thiết bị điện tử này ngày càng trở nên không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, thì các vấn đề liên quan đến giấc ngủ cũng ngày càng gia tăng.

Theo một khảo sát gần đây về tình trạng giấc ngủ của người dân Trung Quốc, có đến 48,5% số người trưởng thành được hỏi thừa nhận họ gặp vấn đề về giấc ngủ và tình trạng này có xu hướng nghiêm trọng hơn theo độ tuổi. Các chuyên gia khuyến nghị người dân nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ, đặc biệt là tránh sa đà vào mạng xã hội và các nền tảng chia sẻ video.

Khảo sát do Hiệp hội Nghiên cứu giấc ngủ Trung Quốc cùng Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Trung Quốc phối hợp thực hiện cho thấy những người dành hơn 3 giờ/ngày trên mạng xã hội có nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ cao gấp 2,3 lần so với người khác. Bác sĩ Meng Fanqiang - một chuyên gia hàng đầu về rối loạn tâm thần tại một bệnh viện ở thủ đô Bắc Kinh - cho biết: "Mỗi giờ tiếp xúc với màn hình điện tử có thể làm giảm từ 10 đến 20 phút giấc ngủ sâu".

Các chuyên gia cũng đặc biệt lo ngại về chất lượng giấc ngủ của thanh thiếu niên, khi nhiều em có thói quen sử dụng điện thoại quá mức trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện tử có thể làm giảm tiết melatonin – một loại hormone quan trọng giúp cơ thể dễ ngủ hơn. Bác sĩ Meng nhấn mạnh: "Những thanh thiếu niên có chất lượng giấc ngủ kém trong thời gian dài sẽ bị suy giảm đáng kể khả năng tập trung và ghi nhớ vào ban ngày".

Nhằm cải thiện tình trạng này, trong những năm gần đây, Trung Quốc đã triển khai nhiều biện pháp kết hợp giữa nhà trường và gia đình để đảm bảo học sinh có giấc ngủ đầy đủ. Các quy định yêu cầu học sinh phải ngủ ít nhất 8 giờ/ngày nhằm bảo vệ sức khỏe và cải thiện hiệu suất học tập của các em.

Theo baotintuc.vn

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Chương trình "Hành trình biên giới" tại huyện Si Ma Cai

Chương trình "Hành trình biên giới" tại huyện Si Ma Cai

Chiều 18/4, tại Trường Mầm non số 2 thị trấn Si Ma Cai, huyện Si Ma Cai, Đoàn Thanh niên Học viện Chính trị quốc gia Hồ Chí Minh và các cơ sở đoàn trực thuộc Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh Chính phủ phối hợp tổ chức chương trình “Hành trình biên giới” năm 2025.

Đêm không mưa, ngày trời nắng

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai (19/4): Đêm không mưa, ngày trời nắng

Đêm nay (18/4), do chịu ảnh hưởng lưỡi áp cao suy yếu, rãnh áp thấp có trục ở khoảng 25 - 28 độ Vĩ Bắc nối với vùng áp thấp phía Tây có xu hướng mở rộng về phía Đông, nên thời tiết các địa phương trong tỉnh mây thay đổi, đêm không mưa, ngày trời nắng, vùng thấp có nơi nắng nóng, gió Tây Nam cấp 2, đêm về sáng trời se lạnh, vùng cao và núi cao trời rét.

Đồng hành với người khuyết tật

Nhân Ngày Người khuyết tật Việt Nam (18/4): Đồng hành với người khuyết tật

Trên địa bàn tỉnh Lào Cai hiện có hơn 7.300 người khuyết tật đang hưởng trợ cấp xã hội hằng tháng, trong đó, người khuyết tật đặc biệt nặng là 1.900 người. Với truyền thống "tương thân, tương ái", thời gian qua, các cấp ủy đảng, chính quyền, các tổ chức đoàn thể và Nhân dân trên địa bàn tỉnh đã có nhiều hoạt động chăm lo, giúp người khuyết tật vươn lên.

Thực hiện các mục tiêu về bao phủ an sinh sau sắp xếp bộ máy BHXH

Thực hiện các mục tiêu về bao phủ an sinh sau sắp xếp bộ máy BHXH

Bộ trưởng Bộ Tài Chính Nguyễn Văn Thắng - Chủ tịch Hội đồng quản lý BHXH vừa ký Công văn số 4860/BTC-BHXH về việc đề nghị tiếp tục tăng cường lãnh đạo, chỉ đạo thực hiện chính sách bảo hiểm xã hội (BHXH), bảo hiểm y tế (BHYT) và bảo hiểm thất nghiệp (BHTN). Công văn gửi các Bí thư Tỉnh ủy, Thành ủy các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương và các đồng chí Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố.

Nắng gắt bao phủ từ Bắc vào Nam

Nắng gắt bao phủ từ Bắc vào Nam

Thông tin từ Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày hôm qua (17/4), ở Bắc Bộ, Trung Bộ và Nam Bộ đã có nắng nóng cục bộ với nhiệt độ cao nhất ngày có nơi trên 35 độ như: Yên Châu (Sơn La) 38,4 độ, Tương Dương (Nghệ An) 37,4 độ, Đông Hà (Quảng Trị) 37,5 độ, Sơn Hòa (Phú Yên) 37,4 độ… Độ ẩm tương đối thấp nhất, phổ biến 55-60%.

fb yt zl tw