Giới chuyên gia cảnh báo hậu quả nghiêm trọng của việc lạm dụng điện thoại di động

Các chuyên gia Trung Quốc ngày 21/3 đã cảnh báo về tác động tiêu cực của việc lạm dụng điện thoại di động đối với chất lượng giấc ngủ. Khi thiết bị điện tử này ngày càng trở nên không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, thì các vấn đề liên quan đến giấc ngủ cũng ngày càng gia tăng.

Theo một khảo sát gần đây về tình trạng giấc ngủ của người dân Trung Quốc, có đến 48,5% số người trưởng thành được hỏi thừa nhận họ gặp vấn đề về giấc ngủ và tình trạng này có xu hướng nghiêm trọng hơn theo độ tuổi. Các chuyên gia khuyến nghị người dân nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ, đặc biệt là tránh sa đà vào mạng xã hội và các nền tảng chia sẻ video.

Khảo sát do Hiệp hội Nghiên cứu giấc ngủ Trung Quốc cùng Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Trung Quốc phối hợp thực hiện cho thấy những người dành hơn 3 giờ/ngày trên mạng xã hội có nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ cao gấp 2,3 lần so với người khác. Bác sĩ Meng Fanqiang - một chuyên gia hàng đầu về rối loạn tâm thần tại một bệnh viện ở thủ đô Bắc Kinh - cho biết: "Mỗi giờ tiếp xúc với màn hình điện tử có thể làm giảm từ 10 đến 20 phút giấc ngủ sâu".

Các chuyên gia cũng đặc biệt lo ngại về chất lượng giấc ngủ của thanh thiếu niên, khi nhiều em có thói quen sử dụng điện thoại quá mức trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện tử có thể làm giảm tiết melatonin – một loại hormone quan trọng giúp cơ thể dễ ngủ hơn. Bác sĩ Meng nhấn mạnh: "Những thanh thiếu niên có chất lượng giấc ngủ kém trong thời gian dài sẽ bị suy giảm đáng kể khả năng tập trung và ghi nhớ vào ban ngày".

Nhằm cải thiện tình trạng này, trong những năm gần đây, Trung Quốc đã triển khai nhiều biện pháp kết hợp giữa nhà trường và gia đình để đảm bảo học sinh có giấc ngủ đầy đủ. Các quy định yêu cầu học sinh phải ngủ ít nhất 8 giờ/ngày nhằm bảo vệ sức khỏe và cải thiện hiệu suất học tập của các em.

Theo baotintuc.vn

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục

Trao gửi yêu thương

Trao gửi yêu thương

Chương trình “Trao gửi yêu thương tới người cao tuổi" do Hội Phụ nữ Công an tỉnh phối hợp cùng Hội Phụ nữ phường Văn Phú, Trung tâm Công tác xã hội và Bảo trợ xã hội số 1 tỉnh Lào Cai tổ chức ngày 27/1 vừa qua, không chỉ là hoạt động thiện nguyện thông thường, mà còn là hành trình mang hơi ấm đến với những mảnh đời già yếu, neo đơn.

Gieo mầm tri thức qua những trang sách

Gieo mầm tri thức qua những trang sách

Trong bối cảnh phương thức học tập của học sinh chịu nhiều tác động từ môi trường số, việc đưa sách trở lại thành thói quen đọc của học sinh trong nhà trường được ngành giáo dục tỉnh Lào Cai xác định là cách làm hiệu quả để học sinh tiếp cận tri thức bền vững và hình thành năng lực tự học góp xây dựng con người Lào Cai ham học, sáng tạo và nhân ái.

Những "thủ lĩnh trẻ" ở Cát Thịnh

Những "thủ lĩnh trẻ" ở Cát Thịnh

Những con đường bê tông dẫn vào các thôn vùng cao xã Cát Thịnh hôm nay đã mở ra diện mạo mới, thuận tiện giao thông và mang đến nhịp sống sôi động, tươi mới hơn. Góp phần tạo nên sự đổi thay ấy là lớp cán bộ trẻ ở thôn, bản - các bí thư chi bộ, trưởng thôn tuy tuổi đời còn trẻ nhưng mang trong mình khát vọng mạnh mẽ làm thay đổi diện mạo vùng đất này.

Sửa đổi Quy chế tuyển sinh đại học: Giảm áp lực, chi phí, đảm bảo quyền lợi thí sinh

Sửa đổi Quy chế tuyển sinh đại học: Giảm áp lực, chi phí, đảm bảo quyền lợi thí sinh

Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa công bố dự thảo Quy chế tuyển sinh đại học năm 2026 với rất nhiều điểm mới được điều chỉnh, bổ sung như: thí sinh đăng ký tối đa 10 nguyện vọng; việc xét tuyển bằng học bạ phải sử dụng điểm trung bình chung 6 học kỳ của tối thiểu 3 môn, trong đó bắt buộc phải có môn Toán hoặc Ngữ văn, đồng thời thí sinh phải có ba môn thi tốt nghiệp ở tổ hợp tương ứng đạt tối thiểu 16 điểm; mỗi trường sử dụng không quá 5 phương thức xét tuyển…

Trao 1.000 suất quà Tết cho người nghèo, hoàn cảnh khó khăn

Trao 1.000 suất quà Tết cho người nghèo, hoàn cảnh khó khăn

Chiều 29/1, tại Trụ sở Ban Trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam tỉnh Lào Cai (chùa Tùng Lâm - Ngọc Am, phường Yên Bái), Ban Kinh tế - Tài chính Trung ương Giáo hội Phật giáo Việt Nam chủ trì, phối hợp với Ban Trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam tỉnh Lào Cai tổ chức Chương trình trao quà “Tết yêu thương - Xuân Bính Ngọ 2026”.

Khám sức khỏe định kỳ nâng cao chất lượng cuộc sống

Khám sức khỏe định kỳ nâng cao chất lượng cuộc sống

Khám sức khỏe định kỳ giúp người dân phát hiện sớm nguy cơ các bệnh lý, từ đó điều trị kịp thời, giảm biến chứng, chi phí và được tư vấn lối sống khoa học. Đặc biệt, với trẻ em, khám sức khỏe định kỳ còn là cách theo dõi phát triển toàn diện để con lớn lên khỏe mạnh.

Sẻ chia để Tết thêm ấm áp

Sẻ chia để Tết thêm ấm áp

Tết đang đến thật gần nhưng với nhiều hoàn cảnh khó khăn, những lo toan mưu sinh còn đè nặng. Thấu hiểu điều đó, những chuyến xe nghĩa tình của Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lào Cai đã lặng lẽ vượt núi, băng rừng, mang theo hơi ấm của sự sẻ chia đến với đối tượng yếu thế.

Trao yêu thương, đón Tết nghĩa tình

Trao yêu thương, đón Tết nghĩa tình

Tết Nguyên đán năm nay đến sớm hơn với nhiều gia đình người có công tại tỉnh Lào Cai khi những căn nhà mới khang trang dần hoàn thiện trong những ngày cuối năm. Với họ, đó không chỉ là mái ấm để che mưa, che nắng, mà còn là món quà nghĩa tình, là sự tri ân sâu sắc của cộng đồng dành cho những cống hiến, hy sinh của các liệt sĩ đã ngã xuống vì độc lập, tự do của Tổ quốc.

fb yt zl tw