2 tiếng tập luyện chạy bộ mỗi ngày trước khi bắt đầu ngày mới đã trở thành thói quen nhiều năm nay của chị Hương và những người bạn. Hiện tại, chị đang nỗ lực vượt qua thử thách chạy 10 km/ngày trong 10 ngày liên tiếp. Chỉ còn 2 ngày nữa là hoàn thành mục tiêu và chị có ý định tiếp tục duy trì thêm nhiều ngày nhất có thể.
Chị Hương cho hay: Môn chạy bộ được nhiều người yêu thích, ở Lào Cai đã thành lập nhiều câu lạc bộ những người yêu thích môn này. Tôi thấy tập luyện môn này rất nhiều lợi ích, tôi lại được làm quen thêm nhiều bạn mới, ở nhiều nhóm chạy khác nhau. Đôi khi công việc căng thẳng, về xỏ giầy chạy vài cây số thấy bao mệt mỏi tan biến.
Chị Hương từng tập luyện một số môn thể thao nhưng hiện tại, chạy bộ là môn chị đam mê và gắn bó lâu nhất. Bén duyên với các cung đường từ khoảng tháng 10/2021, khi công ty của chị có hoạt động thể thao chào mừng 50 năm ngày thành lập. Từ đó đến nay, chị kiên trì tập luyện chạy bộ như một thói quen không thể từ bỏ mỗi ngày. Nhiều người nghĩ môn thể thao này buồn tẻ vì thường chạy một mình, nhưng chị Hương lại cho rằng, điều quan trọng là môn thể thao này phù hợp với thời gian và công việc của chị. Hơn nữa, chị thích cảm giác được hít thở bầu không khí tự nhiên, trong không gian rộng lớn, không muốn bị bó hẹp trong phòng tập hoặc trong nhà.
Theo chị Hương, để theo đuổi được môn chạy bộ, rất cần kỷ luật bản thân và sự kiên trì, nếu không, người mới nhập môn rất dễ bỏ dở. Mỗi người khi bắt đầu nên tự đặt ra mục tiêu, bằng số km cụ thể và kiên trì đạt bằng được mục tiêu mới dừng. Khi bạn cảm thấy rất mệt rồi nhưng chưa đạt mục tiêu thì chỉ cần bạn tự động viên mình cố từng bước một để hoàn thành chặng đường đã định, như vậy là bạn đã vượt qua được giới hạn của bản thân. Mỗi lần tự mình vượt qua được thử thách, tôi rất thích thú.
Cứ như vậy, từ lúc chỉ chạy được 2 - 3 km, giờ đây chị Hương có thể hoàn thành chặng đường dài hàng chục km.
“Mỗi ngày tôi đều có mục tiêu rõ ràng: Chạy 5 km, 10 km hay 20 km… và nhịp độ chạy là bao nhiêu phút/km. Ít nhất là hoàn thành mục tiêu đề ra và thường thì tôi hoàn thành vượt mức mục tiêu. Việc tham gia các nhóm chạy cũng giúp tôi được tham gia nhiều hoạt động tích cực, được tư vấn, hỗ trợ, động viên, khích lệ để theo đuổi đam mê. Mỗi nhóm chạy lại đặt ra các thử thách, phần thưởng và chế tài khác nhau. Ví dụ như thử thách 10 km/ngày trong 10 ngày liên tục, hoặc giao số km phải hoàn thành trong tuần, trong tháng…”, chị Nguyễn Thị Thu Hương cho biết thêm.
Nhờ kiên trì tập luyện suốt gần 4 năm qua mà ngoài việc có cơ thể săn chắc, cân đối, chị Hương ít ốm vặt, tim mạch khỏe, hệ hô hấp cũng tốt. Đặc biệt, trải qua mùa dịch Covid-19, chị chưa từng có lần nào xét nghiệm dương tính với virut cúm.
Nhờ có điều kiện sức khỏe đảm bảo, chị Hương tự tin tham gia nhiều giải thể thao trong và ngoài tỉnh, như Giải Việt dã truyền thống Báo Lào Cai; cuộc thi leo núi khám phá thác Phạ Phân xã Nghĩa Đô; Giải chạy marathon “Nghĩa Đô xanh” (Bảo Yên); Giải chạy “Sa Pa mùa nước đổ”; Giải leo núi Ba mẹ con (Bắc Hà); Giải leo núi chinh phục đỉnh Lảo Thẩn (Bát Xát); Giải tiền phong Marathon (Lai Châu); Giải Vietnam Mountain Marathon - VMM (Sa Pa); Giải Tây Hồ Half Marathon (Hà Nội). Đặc biệt là Giải VnExpress marathon Hà Nội midnight 2023, cự li 42 km và Giải Đền Hùng Spirituality Marathon 2024 - về nguồn, cự li 21km. Chị không đặt mục tiêu đoạt giải cao, mà tham gia để vượt qua thử thách và giới hạn của bản thân, đồng thời cảm nhận thiên nhiên, đất trời, ngắm nhìn vẻ đẹp của quê hương trên từng đường chạy. Giải chạy nào chị Hương cũng hoàn thành tốt phần thi của mình, chưa từng bỏ cuộc, có giải nằm trong top 10.
