Báo Lào Cai Online
Hotline: 02143.840.046 - 0986575708

Sức khỏe

Những lợi ích từ lòng trắng trứng gà

26/11/2014 09:34

Lòng trắng trứng gà là thành phần có thể bạn vẫn còn bỏ sót khi chế biến vì nhiều người quan niệm lòng đỏ trứng gà mới tốt.

Giàu protein

Một lòng trắng trứng có chứa 16 calo, 4gr protein, và ít hơn 1gr carbohydrate và chất béo, trong khi một quả trứng có chứa 78 calo, 6gr protein, 5,3gr chất béo, và ít hơn 1gr carbohydrate.

Lòng trắng trứng gà có hàm lượng protein phong phú.

Phần lớn các chất béo và calo được chứa trong lòng đỏ, do đó nếu muốn giảm cân và xây dựng cơ bắp thì chỉ ăn lòng trắng trứng sẽ tốt hơn ăn cả quả trứng.

Cân bằng kali, natri

Phần màu trắng của trứng có chứa kali và natri, giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Nếu sự cân bằng này biến mất, cơ thể sẽ gặp tình trạng giữ nước.

Chứa nhiều canxi tốt cho phụ nữ

Lợi ích từ lòng trắng trứng đối với phụ nữ là nó có chứa một lượng canxi lớn. Phụ nữ cần nhiều canxi để giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bện xương xốp.

Trị mụn

Lấy hạnh nhân bóc vỏ rồi giã nhuyễn, trộn đều với lòng trắng trứng. Buổi tối trước khi ngủ hãy dùng nước hoa hồng lau sạch da mặt rồi thoa đều lên mặt, sáng hôm sau dậy rửa sạch bằng nước ấm và lau khô lại với nước hoa hồng. Đây là cách trị mụn bọc bằng trứng gà hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng.

Không chỉ là nguyên liệu làm mặt nạ trứng gà chăm sóc da mụn hiệu quả, lòng trắng trứng còn giúp trị mụn đầu đen hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa một lớp dày lòng trắng trứng lên mũi có mụn đầu đen. đợi cho vùng da này khô thì nhẹ nhàng lột toàn bộ màng trứng theo chiều ngược lại. Sau đó dùng nước hoa hồng làm xe khít lỗ chân lông.

Làm trắng da

Lòng trắng trứng gà giàu vitamin B, niacinamide và amide của vitamin B3. Nghiên cứu cho thấy niacinamide có tính năng làm sáng da.

Tách riêng lòng trắng trứng vào tô, đánh bông rồi dùng tăm bông bôi lên mặt. Giữ nguyên cho đến khi da mặt trở nên khô, hãy rửa lại mặt bằng nước khoáng (nước khoáng cho da) và kem dưỡng ẩm. Dùng thường xuyên 2-3 lần/tuần, da bạn sẽ trắng sáng và mịn màng trông thấy.

Theo Đất Việt
Mã bảo mật

Tổng Biên tập: Ngô Văn Hinh, Phó Tổng Biên tập: Nguyễn Đức Hoàng - Đặng Viết Xuyên. Trụ sở: Tầng 6, khối 4, phố 30 tháng 4, P.Bắc Lệnh, T.P Lào Cai.

Giấy phép xuất bản số: 41/GP-BTTTT cấp ngày 28/01/2016; Điện thoại: 0214.3840.046 - Fax: 0214.3840.921; Email: baolaocaidientu@gmail.com

Ghi rõ nguồn “Báo Lào Cai điện tử” khi sử dụng thông tin trang này.